ナトリウム1636mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1636mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1636mgはこのぐらい

オートミール	54534g	9089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163600g	1090合
中力粉	163600g	20450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	264g相当
食パン	349g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	818g相当	6.8個
ごはん	163600g	1090膳
そば	81800g	409人前
うどん	1364g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1636mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	862g相当	431粒
ブラジルナッツ	2098g相当	699粒
ヘーゼルナッツ	4675g相当	2337粒
ピスタチオ	606g相当	606粒
アーモンド	163600g	163600粒
らっかせい	81800g	81800粒
栗	163600g	16360個

乳製品でナトリウム1636mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2338g相当
牛乳	3991g相当	19杯
低脂肪牛乳	2727g相当	13杯

肉類でナトリウム1636mgはこのぐらい

牛バラ肉	2922g相当
豚バラ肉	3272g相当
牛サーロイン	3409g相当
牛肩ロース肉	3272g相当
牛ひき肉	2557g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5278g相当
牛フィレ肉	2922g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2922g相当
鶏ささみ	4090g相当	81本
砂肝	2975g相当

卵類でナトリウム1636mgはこのぐらい

卵黄	3087g相当	154個
生たまご	1169g相当	19個
ゆでたまご	1169g相当	19個

魚介類でナトリウム1636mgはこのぐらい

かつお節	1259g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1169g相当
うなぎのかば焼き	321g相当
塩さば	228g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2211g相当
ぶり	5113g相当
はまち	4306g相当
ぎんざけ	3409g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2020g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	334g相当
たい	2975g相当
べにざけ	2871g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3339g相当
あじ	1259g相当
ほっけ	2020g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	278g相当
かにかま	193g相当
あまえび	546g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1091g相当
するめいか	780g相当
かき	356g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1636mgはこのぐらい

チャーハン	321g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	482g相当
豆腐ハンバーグ	655g相当
お好み焼き	528g相当

藻類でナトリウム1636mgはこのぐらい

焼きのり	309g相当
あおのり	52g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3147g相当
わかめ	3409g相当
うみぶどう	496g相当
もずく	1818g相当

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