ナトリウム1736mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1736mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1736mgはこのぐらい

オートミール	57867g	9644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	173600g	1157合
中力粉	173600g	21700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	280g相当
食パン	370g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	868g相当	7.2個
ごはん	173600g	1157膳
そば	86800g	434人前
うどん	1447g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1736mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	914g相当	457粒
ブラジルナッツ	2226g相当	742粒
ヘーゼルナッツ	4960g相当	2480粒
ピスタチオ	643g相当	643粒
アーモンド	173600g	173600粒
らっかせい	86800g	86800粒
栗	173600g	17360個

乳製品でナトリウム1736mgはこのぐらい

プロセスチーズ	158g相当
モッツァレラチーズ	2480g相当
牛乳	4235g相当	21杯
低脂肪牛乳	2894g相当	14杯

肉類でナトリウム1736mgはこのぐらい

牛バラ肉	3100g相当
豚バラ肉	3472g相当
牛サーロイン	3617g相当
牛肩ロース肉	3472g相当
牛ひき肉	2713g相当
生ハム	76g相当
ソーセージ	205g相当
鶏むね肉	5600g相当
牛フィレ肉	3100g相当
チャーシュー	187g相当
豚フィレ肉	3100g相当
鶏ささみ	4340g相当	86本
砂肝	3157g相当

卵類でナトリウム1736mgはこのぐらい

卵黄	3276g相当	163個
生たまご	1240g相当	20個
ゆでたまご	1240g相当	20個

魚介類でナトリウム1736mgはこのぐらい

かつお節	1336g相当
するめ（あたりめ）	196g相当
さんま	1240g相当
うなぎのかば焼き	341g相当
塩さば	242g相当
イクラ	191g相当
うなぎ	2346g相当
ぶり	5425g相当
はまち	4569g相当
ぎんざけ	3617g相当
魚肉ソーセージ	215g相当
いわし	2144g相当
魚肉ハム	193g相当
ししゃも	355g相当
たい	3157g相当
べにざけ	3046g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3543g相当
あじ	1336g相当
ほっけ	2144g相当
かまぼこ	174g相当
はんぺん	295g相当
かにかま	205g相当
あまえび	579g相当
なると	217g相当
ブラックタイガー	1158g相当
するめいか	827g相当
かき	378g相当
あさり	217g相当

一般的食品でナトリウム1736mgはこのぐらい

チャーハン	341g相当
とりから揚げ	248g相当
ハンバーグ	511g相当
豆腐ハンバーグ	695g相当
お好み焼き	560g相当

藻類でナトリウム1736mgはこのぐらい

焼きのり	328g相当
あおのり	55g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3339g相当
わかめ	3617g相当
うみぶどう	527g相当
もずく	1929g相当

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