ナトリウム1626mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1626mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1626mgはこのぐらい

オートミール	54200g	9033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162600g	1084合
中力粉	162600g	20325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	263g相当
食パン	346g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	814g相当	6.7個
ごはん	162600g	1084膳
そば	81300g	406人前
うどん	1355g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1626mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	856g相当	428粒
ブラジルナッツ	2085g相当	695粒
ヘーゼルナッツ	4646g相当	2323粒
ピスタチオ	603g相当	603粒
アーモンド	162600g	162600粒
らっかせい	81300g	81300粒
栗	162600g	16260個

乳製品でナトリウム1626mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2323g相当
牛乳	3966g相当	19杯
低脂肪牛乳	2710g相当	13杯

肉類でナトリウム1626mgはこのぐらい

牛バラ肉	2904g相当
豚バラ肉	3253g相当
牛サーロイン	3388g相当
牛肩ロース肉	3253g相当
牛ひき肉	2541g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5246g相当
牛フィレ肉	2904g相当
チャーシュー	175g相当
豚フィレ肉	2904g相当
鶏ささみ	4065g相当	81本
砂肝	2957g相当

卵類でナトリウム1626mgはこのぐらい

卵黄	3068g相当	153個
生たまご	1162g相当	19個
ゆでたまご	1162g相当	19個

魚介類でナトリウム1626mgはこのぐらい

かつお節	1251g相当
するめ（あたりめ）	183g相当
さんま	1162g相当
うなぎのかば焼き	319g相当
塩さば	226g相当
イクラ	179g相当
うなぎ	2198g相当
ぶり	5082g相当
はまち	4279g相当
ぎんざけ	3388g相当
魚肉ソーセージ	201g相当
いわし	2008g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	332g相当
たい	2957g相当
べにざけ	2853g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3319g相当
あじ	1251g相当
ほっけ	2008g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	276g相当
かにかま	192g相当
あまえび	542g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1084g相当
するめいか	775g相当
かき	354g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1626mgはこのぐらい

チャーハン	319g相当
とりから揚げ	233g相当
ハンバーグ	479g相当
豆腐ハンバーグ	651g相当
お好み焼き	525g相当

藻類でナトリウム1626mgはこのぐらい

焼きのり	307g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3127g相当
わかめ	3388g相当
うみぶどう	493g相当
もずく	1807g相当

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