ナトリウム1646mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1646mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1646mgはこのぐらい

オートミール	54867g	9144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	164600g	1097合
中力粉	164600g	20575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	266g相当
食パン	351g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	823g相当	6.8個
ごはん	164600g	1097膳
そば	82300g	411人前
うどん	1372g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1646mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	867g相当	433粒
ブラジルナッツ	2111g相当	703粒
ヘーゼルナッツ	4703g相当	2351粒
ピスタチオ	610g相当	610粒
アーモンド	164600g	164600粒
らっかせい	82300g	82300粒
栗	164600g	16460個

乳製品でナトリウム1646mgはこのぐらい

プロセスチーズ	150g相当
モッツァレラチーズ	2352g相当
牛乳	4015g相当	20杯
低脂肪牛乳	2744g相当	13杯

肉類でナトリウム1646mgはこのぐらい

牛バラ肉	2940g相当
豚バラ肉	3292g相当
牛サーロイン	3430g相当
牛肩ロース肉	3292g相当
牛ひき肉	2572g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	194g相当
鶏むね肉	5310g相当
牛フィレ肉	2940g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2940g相当
鶏ささみ	4115g相当	82本
砂肝	2993g相当

卵類でナトリウム1646mgはこのぐらい

卵黄	3106g相当	155個
生たまご	1176g相当	19個
ゆでたまご	1176g相当	19個

魚介類でナトリウム1646mgはこのぐらい

かつお節	1267g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1176g相当
うなぎのかば焼き	323g相当
塩さば	229g相当
イクラ	181g相当
うなぎ	2225g相当
ぶり	5144g相当
はまち	4332g相当
ぎんざけ	3430g相当
魚肉ソーセージ	204g相当
いわし	2033g相当
魚肉ハム	183g相当
ししゃも	336g相当
たい	2993g相当
べにざけ	2888g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3360g相当
あじ	1267g相当
ほっけ	2033g相当
かまぼこ	165g相当
はんぺん	279g相当
かにかま	194g相当
あまえび	549g相当
なると	206g相当
ブラックタイガー	1098g相当
するめいか	784g相当
かき	358g相当
あさり	206g相当

一般的食品でナトリウム1646mgはこのぐらい

チャーハン	323g相当
とりから揚げ	236g相当
ハンバーグ	485g相当
豆腐ハンバーグ	659g相当
お好み焼き	531g相当

藻類でナトリウム1646mgはこのぐらい

焼きのり	311g相当
あおのり	52g相当
いわのり	79g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3166g相当
わかめ	3430g相当
うみぶどう	499g相当
もずく	1829g相当

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