ナトリウム1546mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1546mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1546mgはこのぐらい

オートミール	51534g	8589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	154600g	1030合
中力粉	154600g	19325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	250g相当
食パン	329g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	773g相当	6.4個
ごはん	154600g	1030膳
そば	77300g	386人前
うどん	1289g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1546mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	814g相当	407粒
ブラジルナッツ	1983g相当	661粒
ヘーゼルナッツ	4418g相当	2209粒
ピスタチオ	573g相当	573粒
アーモンド	154600g	154600粒
らっかせい	77300g	77300粒
栗	154600g	15460個

乳製品でナトリウム1546mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2209g相当
牛乳	3771g相当	18杯
低脂肪牛乳	2577g相当	12杯

肉類でナトリウム1546mgはこのぐらい

牛バラ肉	2761g相当
豚バラ肉	3092g相当
牛サーロイン	3221g相当
牛肩ロース肉	3092g相当
牛ひき肉	2416g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	182g相当
鶏むね肉	4988g相当
牛フィレ肉	2761g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2761g相当
鶏ささみ	3865g相当	77本
砂肝	2811g相当

卵類でナトリウム1546mgはこのぐらい

卵黄	2917g相当	145個
生たまご	1105g相当	18個
ゆでたまご	1105g相当	18個

魚介類でナトリウム1546mgはこのぐらい

かつお節	1190g相当
するめ（あたりめ）	174g相当
さんま	1105g相当
うなぎのかば焼き	304g相当
塩さば	215g相当
イクラ	170g相当
うなぎ	2090g相当
ぶり	4832g相当
はまち	4069g相当
ぎんざけ	3221g相当
魚肉ソーセージ	191g相当
いわし	1909g相当
魚肉ハム	172g相当
ししゃも	316g相当
たい	2811g相当
べにざけ	2713g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3156g相当
あじ	1190g相当
ほっけ	1909g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	263g相当
かにかま	182g相当
あまえび	516g相当
なると	194g相当
ブラックタイガー	1031g相当
するめいか	737g相当
かき	337g相当
あさり	194g相当

一般的食品でナトリウム1546mgはこのぐらい

チャーハン	304g相当
とりから揚げ	221g相当
ハンバーグ	455g相当
豆腐ハンバーグ	619g相当
お好み焼き	499g相当

藻類でナトリウム1546mgはこのぐらい

焼きのり	292g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2974g相当
わかめ	3221g相当
うみぶどう	469g相当
もずく	1718g相当

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