ナトリウム1324mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1324mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1324mgはこのぐらい

オートミール	44134g	7355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132400g	882合
中力粉	132400g	16550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	214g相当
食パン	282g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	662g相当	5.5個
ごはん	132400g	882膳
そば	66200g	331人前
うどん	1104g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1324mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	697g相当	348粒
ブラジルナッツ	1698g相当	566粒
ヘーゼルナッツ	3783g相当	1891粒
ピスタチオ	491g相当	491粒
アーモンド	132400g	132400粒
らっかせい	66200g	66200粒
栗	132400g	13240個

乳製品でナトリウム1324mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1892g相当
牛乳	3230g相当	16杯
低脂肪牛乳	2207g相当	11杯

肉類でナトリウム1324mgはこのぐらい

牛バラ肉	2365g相当
豚バラ肉	2648g相当
牛サーロイン	2759g相当
牛肩ロース肉	2648g相当
牛ひき肉	2069g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	156g相当
鶏むね肉	4271g相当
牛フィレ肉	2365g相当
チャーシュー	143g相当
豚フィレ肉	2365g相当
鶏ささみ	3310g相当	66本
砂肝	2408g相当

卵類でナトリウム1324mgはこのぐらい

卵黄	2499g相当	124個
生たまご	946g相当	15個
ゆでたまご	946g相当	15個

魚介類でナトリウム1324mgはこのぐらい

かつお節	1019g相当
するめ（あたりめ）	149g相当
さんま	946g相当
うなぎのかば焼き	260g相当
塩さば	184g相当
イクラ	146g相当
うなぎ	1790g相当
ぶり	4138g相当
はまち	3485g相当
ぎんざけ	2759g相当
魚肉ソーセージ	164g相当
いわし	1635g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	271g相当
たい	2408g相当
べにざけ	2323g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2703g相当
あじ	1019g相当
ほっけ	1635g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	225g相当
かにかま	156g相当
あまえび	442g相当
なると	166g相当
ブラックタイガー	883g相当
するめいか	631g相当
かき	288g相当
あさり	166g相当

一般的食品でナトリウム1324mgはこのぐらい

チャーハン	260g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	390g相当
豆腐ハンバーグ	530g相当
お好み焼き	428g相当

藻類でナトリウム1324mgはこのぐらい

焼きのり	250g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2547g相当
わかめ	2759g相当
うみぶどう	402g相当
もずく	1472g相当

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