ナトリウム1334mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1334mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1334mgはこのぐらい

オートミール	44467g	7411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133400g	889合
中力粉	133400g	16675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	216g相当
食パン	284g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	667g相当	5.5個
ごはん	133400g	889膳
そば	66700g	333人前
うどん	1112g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1334mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	703g相当	351粒
ブラジルナッツ	1711g相当	570粒
ヘーゼルナッツ	3812g相当	1906粒
ピスタチオ	495g相当	495粒
アーモンド	133400g	133400粒
らっかせい	66700g	66700粒
栗	133400g	13340個

乳製品でナトリウム1334mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1906g相当
牛乳	3254g相当	16杯
低脂肪牛乳	2224g相当	11杯

肉類でナトリウム1334mgはこのぐらい

牛バラ肉	2383g相当
豚バラ肉	2668g相当
牛サーロイン	2780g相当
牛肩ロース肉	2668g相当
牛ひき肉	2085g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4304g相当
牛フィレ肉	2383g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2383g相当
鶏ささみ	3335g相当	66本
砂肝	2426g相当

卵類でナトリウム1334mgはこのぐらい

卵黄	2517g相当	125個
生たまご	953g相当	15個
ゆでたまご	953g相当	15個

魚介類でナトリウム1334mgはこのぐらい

かつお節	1027g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	953g相当
うなぎのかば焼き	262g相当
塩さば	186g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1803g相当
ぶり	4169g相当
はまち	3511g相当
ぎんざけ	2780g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1647g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	273g相当
たい	2426g相当
べにざけ	2341g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2723g相当
あじ	1027g相当
ほっけ	1647g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	227g相当
かにかま	157g相当
あまえび	445g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	890g相当
するめいか	636g相当
かき	290g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1334mgはこのぐらい

チャーハン	262g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	393g相当
豆腐ハンバーグ	534g相当
お好み焼き	431g相当

藻類でナトリウム1334mgはこのぐらい

焼きのり	252g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2566g相当
わかめ	2780g相当
うみぶどう	405g相当
もずく	1483g相当

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