ナトリウム1234mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1234mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1234mgはこのぐらい

オートミール	41134g	6855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	123400g	822合
中力粉	123400g	15425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	200g相当
食パン	263g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	617g相当	5.1個
ごはん	123400g	822膳
そば	61700g	308人前
うどん	1029g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1234mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	650g相当	325粒
ブラジルナッツ	1583g相当	527粒
ヘーゼルナッツ	3526g相当	1763粒
ピスタチオ	458g相当	458粒
アーモンド	123400g	123400粒
らっかせい	61700g	61700粒
栗	123400g	12340個

乳製品でナトリウム1234mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1763g相当
牛乳	3010g相当	15杯
低脂肪牛乳	2057g相当	10杯

肉類でナトリウム1234mgはこのぐらい

牛バラ肉	2204g相当
豚バラ肉	2468g相当
牛サーロイン	2571g相当
牛肩ロース肉	2468g相当
牛ひき肉	1929g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	3981g相当
牛フィレ肉	2204g相当
チャーシュー	133g相当
豚フィレ肉	2204g相当
鶏ささみ	3085g相当	61本
砂肝	2244g相当

卵類でナトリウム1234mgはこのぐらい

卵黄	2329g相当	116個
生たまご	882g相当	14個
ゆでたまご	882g相当	14個

魚介類でナトリウム1234mgはこのぐらい

かつお節	950g相当
するめ（あたりめ）	139g相当
さんま	882g相当
うなぎのかば焼き	242g相当
塩さば	172g相当
イクラ	136g相当
うなぎ	1668g相当
ぶり	3857g相当
はまち	3248g相当
ぎんざけ	2571g相当
魚肉ソーセージ	153g相当
いわし	1524g相当
魚肉ハム	138g相当
ししゃも	252g相当
たい	2244g相当
べにざけ	2165g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2519g相当
あじ	950g相当
ほっけ	1524g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	210g相当
かにかま	146g相当
あまえび	412g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	823g相当
するめいか	588g相当
かき	269g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1234mgはこのぐらい

チャーハン	242g相当
とりから揚げ	177g相当
ハンバーグ	363g相当
豆腐ハンバーグ	494g相当
お好み焼き	399g相当

藻類でナトリウム1234mgはこのぐらい

焼きのり	233g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2374g相当
わかめ	2571g相当
うみぶどう	374g相当
もずく	1372g相当

ほかのナトリウム量について調べる