ナトリウム1224mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1224mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1224mgはこのぐらい

オートミール	40800g	6800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	122400g	816合
中力粉	122400g	15300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	198g相当
食パン	261g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	612g相当	5.1個
ごはん	122400g	816膳
そば	61200g	306人前
うどん	1020g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1224mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	645g相当	322粒
ブラジルナッツ	1570g相当	523粒
ヘーゼルナッツ	3498g相当	1749粒
ピスタチオ	454g相当	454粒
アーモンド	122400g	122400粒
らっかせい	61200g	61200粒
栗	122400g	12240個

乳製品でナトリウム1224mgはこのぐらい

プロセスチーズ	112g相当
モッツァレラチーズ	1749g相当
牛乳	2986g相当	14杯
低脂肪牛乳	2040g相当	10杯

肉類でナトリウム1224mgはこのぐらい

牛バラ肉	2186g相当
豚バラ肉	2448g相当
牛サーロイン	2550g相当
牛肩ロース肉	2448g相当
牛ひき肉	1913g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	144g相当
鶏むね肉	3949g相当
牛フィレ肉	2186g相当
チャーシュー	132g相当
豚フィレ肉	2186g相当
鶏ささみ	3060g相当	61本
砂肝	2226g相当

卵類でナトリウム1224mgはこのぐらい

卵黄	2310g相当	115個
生たまご	875g相当	14個
ゆでたまご	875g相当	14個

魚介類でナトリウム1224mgはこのぐらい

かつお節	942g相当
するめ（あたりめ）	138g相当
さんま	875g相当
うなぎのかば焼き	240g相当
塩さば	170g相当
イクラ	135g相当
うなぎ	1655g相当
ぶり	3825g相当
はまち	3222g相当
ぎんざけ	2550g相当
魚肉ソーセージ	152g相当
いわし	1512g相当
魚肉ハム	136g相当
ししゃも	250g相当
たい	2226g相当
べにざけ	2148g相当
辛子明太子	56g相当
まぐろの赤身	2498g相当
あじ	942g相当
ほっけ	1512g相当
かまぼこ	123g相当
はんぺん	208g相当
かにかま	144g相当
あまえび	408g相当
なると	153g相当
ブラックタイガー	816g相当
するめいか	583g相当
かき	267g相当
あさり	153g相当

一般的食品でナトリウム1224mgはこのぐらい

チャーハン	240g相当
とりから揚げ	175g相当
ハンバーグ	360g相当
豆腐ハンバーグ	490g相当
お好み焼き	395g相当

藻類でナトリウム1224mgはこのぐらい

焼きのり	231g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2354g相当
わかめ	2550g相当
うみぶどう	371g相当
もずく	1360g相当

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