ナトリウム1233mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1233mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1233mgはこのぐらい

オートミール	41100g	6850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	123300g	822合
中力粉	123300g	15412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	199g相当
食パン	263g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	617g相当	5.1個
ごはん	123300g	822膳
そば	61650g	308人前
うどん	1028g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1233mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	649g相当	324粒
ブラジルナッツ	1581g相当	527粒
ヘーゼルナッツ	3523g相当	1761粒
ピスタチオ	457g相当	457粒
アーモンド	123300g	123300粒
らっかせい	61650g	61650粒
栗	123300g	12330個

乳製品でナトリウム1233mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1762g相当
牛乳	3008g相当	15杯
低脂肪牛乳	2055g相当	10杯

肉類でナトリウム1233mgはこのぐらい

牛バラ肉	2202g相当
豚バラ肉	2466g相当
牛サーロイン	2569g相当
牛肩ロース肉	2466g相当
牛ひき肉	1927g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	3978g相当
牛フィレ肉	2202g相当
チャーシュー	133g相当
豚フィレ肉	2202g相当
鶏ささみ	3083g相当	61本
砂肝	2242g相当

卵類でナトリウム1233mgはこのぐらい

卵黄	2327g相当	116個
生たまご	881g相当	14個
ゆでたまご	881g相当	14個

魚介類でナトリウム1233mgはこのぐらい

かつお節	949g相当
するめ（あたりめ）	139g相当
さんま	881g相当
うなぎのかば焼き	242g相当
塩さば	172g相当
イクラ	136g相当
うなぎ	1667g相当
ぶり	3854g相当
はまち	3245g相当
ぎんざけ	2569g相当
魚肉ソーセージ	153g相当
いわし	1523g相当
魚肉ハム	137g相当
ししゃも	252g相当
たい	2242g相当
べにざけ	2164g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2517g相当
あじ	949g相当
ほっけ	1523g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	209g相当
かにかま	146g相当
あまえび	412g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	823g相当
するめいか	588g相当
かき	269g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1233mgはこのぐらい

チャーハン	242g相当
とりから揚げ	177g相当
ハンバーグ	363g相当
豆腐ハンバーグ	494g相当
お好み焼き	398g相当

藻類でナトリウム1233mgはこのぐらい

焼きのり	233g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2372g相当
わかめ	2569g相当
うみぶどう	374g相当
もずく	1370g相当

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