ナトリウム1133mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1133mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1133mgはこのぐらい

オートミール	37767g	6294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	113300g	755合
中力粉	113300g	14162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	183g相当
食パン	242g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	567g相当	4.7個
ごはん	113300g	755膳
そば	56650g	283人前
うどん	945g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1133mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	597g相当	298粒
ブラジルナッツ	1453g相当	484粒
ヘーゼルナッツ	3238g相当	1619粒
ピスタチオ	420g相当	420粒
アーモンド	113300g	113300粒
らっかせい	56650g	56650粒
栗	113300g	11330個

乳製品でナトリウム1133mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1619g相当
牛乳	2764g相当	13杯
低脂肪牛乳	1889g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1133mgはこのぐらい

牛バラ肉	2024g相当
豚バラ肉	2266g相当
牛サーロイン	2361g相当
牛肩ロース肉	2266g相当
牛ひき肉	1771g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	134g相当
鶏むね肉	3655g相当
牛フィレ肉	2024g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2024g相当
鶏ささみ	2833g相当	56本
砂肝	2060g相当

卵類でナトリウム1133mgはこのぐらい

卵黄	2138g相当	106個
生たまご	810g相当	13個
ゆでたまご	810g相当	13個

魚介類でナトリウム1133mgはこのぐらい

かつお節	872g相当
するめ（あたりめ）	128g相当
さんま	810g相当
うなぎのかば焼き	223g相当
塩さば	158g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1532g相当
ぶり	3541g相当
はまち	2982g相当
ぎんざけ	2361g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1399g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	232g相当
たい	2060g相当
べにざけ	1988g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2313g相当
あじ	872g相当
ほっけ	1399g相当
かまぼこ	114g相当
はんぺん	193g相当
かにかま	134g相当
あまえび	378g相当
なると	142g相当
ブラックタイガー	756g相当
するめいか	540g相当
かき	247g相当
あさり	142g相当

一般的食品でナトリウム1133mgはこのぐらい

チャーハン	223g相当
とりから揚げ	162g相当
ハンバーグ	334g相当
豆腐ハンバーグ	454g相当
お好み焼き	366g相当

藻類でナトリウム1133mgはこのぐらい

焼きのり	214g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2179g相当
わかめ	2361g相当
うみぶどう	344g相当
もずく	1259g相当

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