ナトリウム1236mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1236mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1236mgはこのぐらい

オートミール	41200g	6866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	123600g	824合
中力粉	123600g	15450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	200g相当
食パン	263g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	618g相当	5.1個
ごはん	123600g	824膳
そば	61800g	309人前
うどん	1030g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1236mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	651g相当	325粒
ブラジルナッツ	1585g相当	528粒
ヘーゼルナッツ	3532g相当	1766粒
ピスタチオ	458g相当	458粒
アーモンド	123600g	123600粒
らっかせい	61800g	61800粒
栗	123600g	12360個

乳製品でナトリウム1236mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1766g相当
牛乳	3015g相当	15杯
低脂肪牛乳	2060g相当	10杯

肉類でナトリウム1236mgはこのぐらい

牛バラ肉	2208g相当
豚バラ肉	2472g相当
牛サーロイン	2575g相当
牛肩ロース肉	2472g相当
牛ひき肉	1932g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	3988g相当
牛フィレ肉	2208g相当
チャーシュー	133g相当
豚フィレ肉	2208g相当
鶏ささみ	3090g相当	61本
砂肝	2248g相当

卵類でナトリウム1236mgはこのぐらい

卵黄	2333g相当	116個
生たまご	883g相当	14個
ゆでたまご	883g相当	14個

魚介類でナトリウム1236mgはこのぐらい

かつお節	951g相当
するめ（あたりめ）	139g相当
さんま	883g相当
うなぎのかば焼き	243g相当
塩さば	172g相当
イクラ	136g相当
うなぎ	1671g相当
ぶり	3863g相当
はまち	3253g相当
ぎんざけ	2575g相当
魚肉ソーセージ	153g相当
いわし	1526g相当
魚肉ハム	138g相当
ししゃも	253g相当
たい	2248g相当
べにざけ	2169g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2523g相当
あじ	951g相当
ほっけ	1526g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	210g相当
かにかま	146g相当
あまえび	412g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	824g相当
するめいか	589g相当
かき	269g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1236mgはこのぐらい

チャーハン	243g相当
とりから揚げ	177g相当
ハンバーグ	364g相当
豆腐ハンバーグ	495g相当
お好み焼き	399g相当

藻類でナトリウム1236mgはこのぐらい

焼きのり	234g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2377g相当
わかめ	2575g相当
うみぶどう	375g相当
もずく	1374g相当

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