ナトリウム1136mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1136mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1136mgはこのぐらい

オートミール	37867g	6311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	113600g	757合
中力粉	113600g	14200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	184g相当
食パン	242g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	568g相当	4.7個
ごはん	113600g	757膳
そば	56800g	284人前
うどん	947g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1136mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	598g相当	299粒
ブラジルナッツ	1457g相当	485粒
ヘーゼルナッツ	3246g相当	1623粒
ピスタチオ	421g相当	421粒
アーモンド	113600g	113600粒
らっかせい	56800g	56800粒
栗	113600g	11360個

乳製品でナトリウム1136mgはこのぐらい

プロセスチーズ	104g相当
モッツァレラチーズ	1623g相当
牛乳	2771g相当	13杯
低脂肪牛乳	1894g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1136mgはこのぐらい

牛バラ肉	2029g相当
豚バラ肉	2272g相当
牛サーロイン	2367g相当
牛肩ロース肉	2272g相当
牛ひき肉	1775g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	134g相当
鶏むね肉	3665g相当
牛フィレ肉	2029g相当
チャーシュー	123g相当
豚フィレ肉	2029g相当
鶏ささみ	2840g相当	56本
砂肝	2066g相当

卵類でナトリウム1136mgはこのぐらい

卵黄	2144g相当	107個
生たまご	812g相当	13個
ゆでたまご	812g相当	13個

魚介類でナトリウム1136mgはこのぐらい

かつお節	874g相当
するめ（あたりめ）	128g相当
さんま	812g相当
うなぎのかば焼き	223g相当
塩さば	158g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1536g相当
ぶり	3550g相当
はまち	2990g相当
ぎんざけ	2367g相当
魚肉ソーセージ	141g相当
いわし	1403g相当
魚肉ハム	127g相当
ししゃも	232g相当
たい	2066g相当
べにざけ	1993g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2319g相当
あじ	874g相当
ほっけ	1403g相当
かまぼこ	114g相当
はんぺん	193g相当
かにかま	134g相当
あまえび	379g相当
なると	142g相当
ブラックタイガー	758g相当
するめいか	541g相当
かき	247g相当
あさり	142g相当

一般的食品でナトリウム1136mgはこのぐらい

チャーハン	223g相当
とりから揚げ	163g相当
ハンバーグ	335g相当
豆腐ハンバーグ	455g相当
お好み焼き	367g相当

藻類でナトリウム1136mgはこのぐらい

焼きのり	215g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2185g相当
わかめ	2367g相当
うみぶどう	345g相当
もずく	1263g相当

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