ナトリウム1237mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1237mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1237mgはこのぐらい

オートミール	41234g	6872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	123700g	824合
中力粉	123700g	15462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	200g相当
食パン	264g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	619g相当	5.1個
ごはん	123700g	824膳
そば	61850g	309人前
うどん	1031g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1237mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	652g相当	326粒
ブラジルナッツ	1586g相当	528粒
ヘーゼルナッツ	3535g相当	1767粒
ピスタチオ	459g相当	459粒
アーモンド	123700g	123700粒
らっかせい	61850g	61850粒
栗	123700g	12370個

乳製品でナトリウム1237mgはこのぐらい

プロセスチーズ	113g相当
モッツァレラチーズ	1768g相当
牛乳	3018g相当	15杯
低脂肪牛乳	2062g相当	10杯

肉類でナトリウム1237mgはこのぐらい

牛バラ肉	2209g相当
豚バラ肉	2474g相当
牛サーロイン	2578g相当
牛肩ロース肉	2474g相当
牛ひき肉	1933g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	146g相当
鶏むね肉	3991g相当
牛フィレ肉	2209g相当
チャーシュー	134g相当
豚フィレ肉	2209g相当
鶏ささみ	3093g相当	61本
砂肝	2250g相当

卵類でナトリウム1237mgはこのぐらい

卵黄	2334g相当	116個
生たまご	884g相当	14個
ゆでたまご	884g相当	14個

魚介類でナトリウム1237mgはこのぐらい

かつお節	952g相当
するめ（あたりめ）	139g相当
さんま	884g相当
うなぎのかば焼き	243g相当
塩さば	172g相当
イクラ	136g相当
うなぎ	1672g相当
ぶり	3866g相当
はまち	3256g相当
ぎんざけ	2578g相当
魚肉ソーセージ	153g相当
いわし	1528g相当
魚肉ハム	138g相当
ししゃも	253g相当
たい	2250g相当
べにざけ	2171g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2525g相当
あじ	952g相当
ほっけ	1528g相当
かまぼこ	124g相当
はんぺん	210g相当
かにかま	146g相当
あまえび	413g相当
なると	155g相当
ブラックタイガー	825g相当
するめいか	590g相当
かき	269g相当
あさり	155g相当

一般的食品でナトリウム1237mgはこのぐらい

チャーハン	243g相当
とりから揚げ	177g相当
ハンバーグ	364g相当
豆腐ハンバーグ	495g相当
お好み焼き	400g相当

藻類でナトリウム1237mgはこのぐらい

焼きのり	234g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2379g相当
わかめ	2578g相当
うみぶどう	375g相当
もずく	1375g相当

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