ナトリウム1226mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1226mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1226mgはこのぐらい

オートミール	40867g	6811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	122600g	817合
中力粉	122600g	15325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	198g相当
食パン	261g相当	4.3枚（6枚切り）
おにぎり	613g相当	5.1個
ごはん	122600g	817膳
そば	61300g	306人前
うどん	1022g相当	5.1玉

種実類でナトリウム1226mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	646g相当	323粒
ブラジルナッツ	1572g相当	524粒
ヘーゼルナッツ	3503g相当	1751粒
ピスタチオ	455g相当	455粒
アーモンド	122600g	122600粒
らっかせい	61300g	61300粒
栗	122600g	12260個

乳製品でナトリウム1226mgはこのぐらい

プロセスチーズ	112g相当
モッツァレラチーズ	1752g相当
牛乳	2991g相当	14杯
低脂肪牛乳	2044g相当	10杯

肉類でナトリウム1226mgはこのぐらい

牛バラ肉	2190g相当
豚バラ肉	2452g相当
牛サーロイン	2555g相当
牛肩ロース肉	2452g相当
牛ひき肉	1916g相当
生ハム	54g相当
ソーセージ	145g相当
鶏むね肉	3955g相当
牛フィレ肉	2190g相当
チャーシュー	132g相当
豚フィレ肉	2190g相当
鶏ささみ	3065g相当	61本
砂肝	2230g相当

卵類でナトリウム1226mgはこのぐらい

卵黄	2314g相当	115個
生たまご	876g相当	14個
ゆでたまご	876g相当	14個

魚介類でナトリウム1226mgはこのぐらい

かつお節	944g相当
するめ（あたりめ）	138g相当
さんま	876g相当
うなぎのかば焼き	241g相当
塩さば	171g相当
イクラ	135g相当
うなぎ	1657g相当
ぶり	3832g相当
はまち	3227g相当
ぎんざけ	2555g相当
魚肉ソーセージ	152g相当
いわし	1514g相当
魚肉ハム	137g相当
ししゃも	251g相当
たい	2230g相当
べにざけ	2151g相当
辛子明太子	56g相当
まぐろの赤身	2503g相当
あじ	944g相当
ほっけ	1514g相当
かまぼこ	123g相当
はんぺん	208g相当
かにかま	145g相当
あまえび	409g相当
なると	154g相当
ブラックタイガー	818g相当
するめいか	584g相当
かき	267g相当
あさり	154g相当

一般的食品でナトリウム1226mgはこのぐらい

チャーハン	241g相当
とりから揚げ	176g相当
ハンバーグ	361g相当
豆腐ハンバーグ	491g相当
お好み焼き	396g相当

藻類でナトリウム1226mgはこのぐらい

焼きのり	232g相当
あおのり	39g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	48g相当
昆布の佃煮	43g相当
くきわかめ	40g相当
ひじき	2358g相当
わかめ	2555g相当
うみぶどう	372g相当
もずく	1363g相当

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