ナトリウム1253mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1253mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1253mgはこのぐらい

オートミール	41767g	6961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125300g	835合
中力粉	125300g	15662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	203g相当
食パン	267g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	627g相当	5.2個
ごはん	125300g	835膳
そば	62650g	313人前
うどん	1045g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1253mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	660g相当	330粒
ブラジルナッツ	1607g相当	535粒
ヘーゼルナッツ	3580g相当	1790粒
ピスタチオ	465g相当	465粒
アーモンド	125300g	125300粒
らっかせい	62650g	62650粒
栗	125300g	12530個

乳製品でナトリウム1253mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1790g相当
牛乳	3057g相当	15杯
低脂肪牛乳	2089g相当	10杯

肉類でナトリウム1253mgはこのぐらい

牛バラ肉	2238g相当
豚バラ肉	2506g相当
牛サーロイン	2611g相当
牛肩ロース肉	2506g相当
牛ひき肉	1958g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4042g相当
牛フィレ肉	2238g相当
チャーシュー	135g相当
豚フィレ肉	2238g相当
鶏ささみ	3133g相当	62本
砂肝	2279g相当

卵類でナトリウム1253mgはこのぐらい

卵黄	2365g相当	118個
生たまご	895g相当	14個
ゆでたまご	895g相当	14個

魚介類でナトリウム1253mgはこのぐらい

かつお節	964g相当
するめ（あたりめ）	141g相当
さんま	895g相当
うなぎのかば焼き	246g相当
塩さば	175g相当
イクラ	138g相当
うなぎ	1694g相当
ぶり	3916g相当
はまち	3298g相当
ぎんざけ	2611g相当
魚肉ソーセージ	155g相当
いわし	1547g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	256g相当
たい	2279g相当
べにざけ	2199g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2558g相当
あじ	964g相当
ほっけ	1547g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	213g相当
かにかま	148g相当
あまえび	418g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	836g相当
するめいか	597g相当
かき	273g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1253mgはこのぐらい

チャーハン	246g相当
とりから揚げ	179g相当
ハンバーグ	369g相当
豆腐ハンバーグ	502g相当
お好み焼き	405g相当

藻類でナトリウム1253mgはこのぐらい

焼きのり	237g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2410g相当
わかめ	2611g相当
うみぶどう	380g相当
もずく	1393g相当

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