ナトリウム1432mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1432mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1432mgはこのぐらい

オートミール	47734g	7955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	143200g	954合
中力粉	143200g	17900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	231g相当
食パン	305g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	716g相当	5.9個
ごはん	143200g	954膳
そば	71600g	358人前
うどん	1194g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1432mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	754g相当	377粒
ブラジルナッツ	1836g相当	612粒
ヘーゼルナッツ	4092g相当	2046粒
ピスタチオ	531g相当	531粒
アーモンド	143200g	143200粒
らっかせい	71600g	71600粒
栗	143200g	14320個

乳製品でナトリウム1432mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2046g相当
牛乳	3493g相当	17杯
低脂肪牛乳	2387g相当	11杯

肉類でナトリウム1432mgはこのぐらい

牛バラ肉	2558g相当
豚バラ肉	2864g相当
牛サーロイン	2984g相当
牛肩ロース肉	2864g相当
牛ひき肉	2238g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	169g相当
鶏むね肉	4620g相当
牛フィレ肉	2558g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2558g相当
鶏ささみ	3580g相当	71本
砂肝	2604g相当

卵類でナトリウム1432mgはこのぐらい

卵黄	2702g相当	135個
生たまご	1023g相当	17個
ゆでたまご	1023g相当	17個

魚介類でナトリウム1432mgはこのぐらい

かつお節	1102g相当
するめ（あたりめ）	161g相当
さんま	1023g相当
うなぎのかば焼き	281g相当
塩さば	199g相当
イクラ	158g相当
うなぎ	1936g相当
ぶり	4475g相当
はまち	3769g相当
ぎんざけ	2984g相当
魚肉ソーセージ	177g相当
いわし	1768g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	293g相当
たい	2604g相当
べにざけ	2513g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2923g相当
あじ	1102g相当
ほっけ	1768g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	243g相当
かにかま	169g相当
あまえび	478g相当
なると	179g相当
ブラックタイガー	955g相当
するめいか	682g相当
かき	312g相当
あさり	179g相当

一般的食品でナトリウム1432mgはこのぐらい

チャーハン	281g相当
とりから揚げ	205g相当
ハンバーグ	422g相当
豆腐ハンバーグ	573g相当
お好み焼き	462g相当

藻類でナトリウム1432mgはこのぐらい

焼きのり	271g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2754g相当
わかめ	2984g相当
うみぶどう	434g相当
もずく	1592g相当

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