ナトリウム1532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1532mgはこのぐらい

オートミール	51067g	8511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	153200g	1021合
中力粉	153200g	19150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	248g相当
食パン	326g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	766g相当	6.3個
ごはん	153200g	1021膳
そば	76600g	383人前
うどん	1277g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1532mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	807g相当	403粒
ブラジルナッツ	1965g相当	655粒
ヘーゼルナッツ	4378g相当	2189粒
ピスタチオ	568g相当	568粒
アーモンド	153200g	153200粒
らっかせい	76600g	76600粒
栗	153200g	15320個

乳製品でナトリウム1532mgはこのぐらい

プロセスチーズ	140g相当
モッツァレラチーズ	2189g相当
牛乳	3737g相当	18杯
低脂肪牛乳	2554g相当	12杯

肉類でナトリウム1532mgはこのぐらい

牛バラ肉	2736g相当
豚バラ肉	3064g相当
牛サーロイン	3192g相当
牛肩ロース肉	3064g相当
牛ひき肉	2394g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	181g相当
鶏むね肉	4942g相当
牛フィレ肉	2736g相当
チャーシュー	165g相当
豚フィレ肉	2736g相当
鶏ささみ	3830g相当	76本
砂肝	2786g相当

卵類でナトリウム1532mgはこのぐらい

卵黄	2891g相当	144個
生たまご	1095g相当	18個
ゆでたまご	1095g相当	18個

魚介類でナトリウム1532mgはこのぐらい

かつお節	1179g相当
するめ（あたりめ）	173g相当
さんま	1095g相当
うなぎのかば焼き	301g相当
塩さば	213g相当
イクラ	169g相当
うなぎ	2071g相当
ぶり	4788g相当
はまち	4032g相当
ぎんざけ	3192g相当
魚肉ソーセージ	190g相当
いわし	1892g相当
魚肉ハム	171g相当
ししゃも	313g相当
たい	2786g相当
べにざけ	2688g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3127g相当
あじ	1179g相当
ほっけ	1892g相当
かまぼこ	154g相当
はんぺん	260g相当
かにかま	181g相当
あまえび	511g相当
なると	192g相当
ブラックタイガー	1022g相当
するめいか	730g相当
かき	334g相当
あさり	192g相当

一般的食品でナトリウム1532mgはこのぐらい

チャーハン	301g相当
とりから揚げ	219g相当
ハンバーグ	451g相当
豆腐ハンバーグ	613g相当
お好み焼き	495g相当

藻類でナトリウム1532mgはこのぐらい

焼きのり	290g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2947g相当
わかめ	3192g相当
うみぶどう	465g相当
もずく	1703g相当

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