ナトリウム1613mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1613mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1613mgはこのぐらい

オートミール	53767g	8961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161300g	1075合
中力粉	161300g	20162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	261g相当
食パン	344g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	807g相当	6.7個
ごはん	161300g	1075膳
そば	80650g	403人前
うどん	1345g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1613mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	849g相当	424粒
ブラジルナッツ	2068g相当	689粒
ヘーゼルナッツ	4609g相当	2304粒
ピスタチオ	598g相当	598粒
アーモンド	161300g	161300粒
らっかせい	80650g	80650粒
栗	161300g	16130個

乳製品でナトリウム1613mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2305g相当
牛乳	3935g相当	19杯
低脂肪牛乳	2689g相当	13杯

肉類でナトリウム1613mgはこのぐらい

牛バラ肉	2881g相当
豚バラ肉	3226g相当
牛サーロイン	3361g相当
牛肩ロース肉	3226g相当
牛ひき肉	2521g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5204g相当
牛フィレ肉	2881g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2881g相当
鶏ささみ	4033g相当	80本
砂肝	2933g相当

卵類でナトリウム1613mgはこのぐらい

卵黄	3044g相当	152個
生たまご	1153g相当	19個
ゆでたまご	1153g相当	19個

魚介類でナトリウム1613mgはこのぐらい

かつお節	1241g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1153g相当
うなぎのかば焼き	317g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2180g相当
ぶり	5041g相当
はまち	4245g相当
ぎんざけ	3361g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1992g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	330g相当
たい	2933g相当
べにざけ	2830g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3292g相当
あじ	1241g相当
ほっけ	1992g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	274g相当
かにかま	190g相当
あまえび	538g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1076g相当
するめいか	769g相当
かき	351g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1613mgはこのぐらい

チャーハン	317g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	475g相当
豆腐ハンバーグ	646g相当
お好み焼き	521g相当

藻類でナトリウム1613mgはこのぐらい

焼きのり	305g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3102g相当
わかめ	3361g相当
うみぶどう	489g相当
もずく	1793g相当

ほかのナトリウム量について調べる