ナトリウム1614mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1614mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1614mgはこのぐらい

オートミール	53800g	8966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161400g	1076合
中力粉	161400g	20175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	261g相当
食パン	344g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	807g相当	6.7個
ごはん	161400g	1076膳
そば	80700g	403人前
うどん	1345g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1614mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	850g相当	425粒
ブラジルナッツ	2070g相当	690粒
ヘーゼルナッツ	4612g相当	2306粒
ピスタチオ	598g相当	598粒
アーモンド	161400g	161400粒
らっかせい	80700g	80700粒
栗	161400g	16140個

乳製品でナトリウム1614mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2306g相当
牛乳	3937g相当	19杯
低脂肪牛乳	2690g相当	13杯

肉類でナトリウム1614mgはこのぐらい

牛バラ肉	2883g相当
豚バラ肉	3228g相当
牛サーロイン	3363g相当
牛肩ロース肉	3228g相当
牛ひき肉	2522g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5207g相当
牛フィレ肉	2883g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2883g相当
鶏ささみ	4035g相当	80本
砂肝	2935g相当

卵類でナトリウム1614mgはこのぐらい

卵黄	3046g相当	152個
生たまご	1153g相当	19個
ゆでたまご	1153g相当	19個

魚介類でナトリウム1614mgはこのぐらい

かつお節	1242g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1153g相当
うなぎのかば焼き	317g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2182g相当
ぶり	5044g相当
はまち	4248g相当
ぎんざけ	3363g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1993g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	330g相当
たい	2935g相当
べにざけ	2832g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3294g相当
あじ	1242g相当
ほっけ	1993g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	274g相当
かにかま	190g相当
あまえび	538g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1076g相当
するめいか	769g相当
かき	351g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1614mgはこのぐらい

チャーハン	317g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	475g相当
豆腐ハンバーグ	646g相当
お好み焼き	521g相当

藻類でナトリウム1614mgはこのぐらい

焼きのり	305g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3104g相当
わかめ	3363g相当
うみぶどう	490g相当
もずく	1794g相当

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