ナトリウム1714mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1714mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1714mgはこのぐらい

オートミール	57134g	9522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171400g	1142合
中力粉	171400g	21425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	277g相当
食パン	365g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	857g相当	7.1個
ごはん	171400g	1142膳
そば	85700g	428人前
うどん	1429g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1714mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	903g相当	451粒
ブラジルナッツ	2198g相当	732粒
ヘーゼルナッツ	4898g相当	2449粒
ピスタチオ	635g相当	635粒
アーモンド	171400g	171400粒
らっかせい	85700g	85700粒
栗	171400g	17140個

乳製品でナトリウム1714mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2449g相当
牛乳	4181g相当	20杯
低脂肪牛乳	2857g相当	14杯

肉類でナトリウム1714mgはこのぐらい

牛バラ肉	3061g相当
豚バラ肉	3428g相当
牛サーロイン	3571g相当
牛肩ロース肉	3428g相当
牛ひき肉	2679g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5530g相当
牛フィレ肉	3061g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3061g相当
鶏ささみ	4285g相当	85本
砂肝	3117g相当

卵類でナトリウム1714mgはこのぐらい

卵黄	3234g相当	161個
生たまご	1225g相当	20個
ゆでたまご	1225g相当	20個

魚介類でナトリウム1714mgはこのぐらい

かつお節	1319g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1225g相当
うなぎのかば焼き	337g相当
塩さば	239g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2317g相当
ぶり	5357g相当
はまち	4511g相当
ぎんざけ	3571g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2117g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	350g相当
たい	3117g相当
べにざけ	3008g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3498g相当
あじ	1319g相当
ほっけ	2117g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	291g相当
かにかま	202g相当
あまえび	572g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1143g相当
するめいか	817g相当
かき	373g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1714mgはこのぐらい

チャーハン	337g相当
とりから揚げ	245g相当
ハンバーグ	505g相当
豆腐ハンバーグ	686g相当
お好み焼き	553g相当

藻類でナトリウム1714mgはこのぐらい

焼きのり	324g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3297g相当
わかめ	3571g相当
うみぶどう	520g相当
もずく	1905g相当

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