ナトリウム1713mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1713mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1713mgはこのぐらい

オートミール	57100g	9516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171300g	1142合
中力粉	171300g	21412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	277g相当
食パン	365g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	857g相当	7.1個
ごはん	171300g	1142膳
そば	85650g	428人前
うどん	1428g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1713mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	902g相当	451粒
ブラジルナッツ	2197g相当	732粒
ヘーゼルナッツ	4895g相当	2447粒
ピスタチオ	635g相当	635粒
アーモンド	171300g	171300粒
らっかせい	85650g	85650粒
栗	171300g	17130個

乳製品でナトリウム1713mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2448g相当
牛乳	4179g相当	20杯
低脂肪牛乳	2855g相当	14杯

肉類でナトリウム1713mgはこのぐらい

牛バラ肉	3059g相当
豚バラ肉	3426g相当
牛サーロイン	3569g相当
牛肩ロース肉	3426g相当
牛ひき肉	2677g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5526g相当
牛フィレ肉	3059g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3059g相当
鶏ささみ	4283g相当	85本
砂肝	3115g相当

卵類でナトリウム1713mgはこのぐらい

卵黄	3233g相当	161個
生たまご	1224g相当	20個
ゆでたまご	1224g相当	20個

魚介類でナトリウム1713mgはこのぐらい

かつお節	1318g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1224g相当
うなぎのかば焼き	336g相当
塩さば	238g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2315g相当
ぶり	5354g相当
はまち	4508g相当
ぎんざけ	3569g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2115g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	350g相当
たい	3115g相当
べにざけ	3006g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3496g相当
あじ	1318g相当
ほっけ	2115g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	291g相当
かにかま	202g相当
あまえび	571g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1142g相当
するめいか	816g相当
かき	373g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1713mgはこのぐらい

チャーハン	336g相当
とりから揚げ	245g相当
ハンバーグ	504g相当
豆腐ハンバーグ	686g相当
お好み焼き	553g相当

藻類でナトリウム1713mgはこのぐらい

焼きのり	324g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3295g相当
わかめ	3569g相当
うみぶどう	520g相当
もずく	1904g相当

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