ナトリウム1813mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1813mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1813mgはこのぐらい

オートミール	60434g	10072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181300g	1208合
中力粉	181300g	22662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	293g相当
食パン	386g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	907g相当	7.5個
ごはん	181300g	1208膳
そば	90650g	453人前
うどん	1511g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1813mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	955g相当	477粒
ブラジルナッツ	2325g相当	775粒
ヘーゼルナッツ	5180g相当	2590粒
ピスタチオ	672g相当	672粒
アーモンド	181300g	181300粒
らっかせい	90650g	90650粒
栗	181300g	18130個

乳製品でナトリウム1813mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2590g相当
牛乳	4422g相当	22杯
低脂肪牛乳	3022g相当	15杯

肉類でナトリウム1813mgはこのぐらい

牛バラ肉	3238g相当
豚バラ肉	3626g相当
牛サーロイン	3778g相当
牛肩ロース肉	3626g相当
牛ひき肉	2833g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5849g相当
牛フィレ肉	3238g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3238g相当
鶏ささみ	4533g相当	90本
砂肝	3297g相当

卵類でナトリウム1813mgはこのぐらい

卵黄	3421g相当	171個
生たまご	1295g相当	21個
ゆでたまご	1295g相当	21個

魚介類でナトリウム1813mgはこのぐらい

かつお節	1395g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1295g相当
うなぎのかば焼き	356g相当
塩さば	252g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2450g相当
ぶり	5666g相当
はまち	4772g相当
ぎんざけ	3778g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2239g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	370g相当
たい	3297g相当
べにざけ	3181g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3700g相当
あじ	1395g相当
ほっけ	2239g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	308g相当
かにかま	214g相当
あまえび	605g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1209g相当
するめいか	864g相当
かき	395g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1813mgはこのぐらい

チャーハン	356g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	534g相当
豆腐ハンバーグ	726g相当
お好み焼き	585g相当

藻類でナトリウム1813mgはこのぐらい

焼きのり	343g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3487g相当
わかめ	3778g相当
うみぶどう	550g相当
もずく	2015g相当

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