ナトリウム1823mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1823mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1823mgはこのぐらい

オートミール	60767g	10127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182300g	1215合
中力粉	182300g	22787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	295g相当
食パン	388g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	912g相当	7.6個
ごはん	182300g	1215膳
そば	91150g	455人前
うどん	1520g相当	7.6玉

種実類でナトリウム1823mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	960g相当	480粒
ブラジルナッツ	2338g相当	779粒
ヘーゼルナッツ	5209g相当	2604粒
ピスタチオ	676g相当	676粒
アーモンド	182300g	182300粒
らっかせい	91150g	91150粒
栗	182300g	18230個

乳製品でナトリウム1823mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2605g相当
牛乳	4447g相当	22杯
低脂肪牛乳	3039g相当	15杯

肉類でナトリウム1823mgはこのぐらい

牛バラ肉	3256g相当
豚バラ肉	3646g相当
牛サーロイン	3798g相当
牛肩ロース肉	3646g相当
牛ひき肉	2849g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	215g相当
鶏むね肉	5881g相当
牛フィレ肉	3256g相当
チャーシュー	197g相当
豚フィレ肉	3256g相当
鶏ささみ	4558g相当	91本
砂肝	3315g相当

卵類でナトリウム1823mgはこのぐらい

卵黄	3440g相当	172個
生たまご	1303g相当	21個
ゆでたまご	1303g相当	21個

魚介類でナトリウム1823mgはこのぐらい

かつお節	1403g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1303g相当
うなぎのかば焼き	358g相当
塩さば	254g相当
イクラ	201g相当
うなぎ	2464g相当
ぶり	5697g相当
はまち	4798g相当
ぎんざけ	3798g相当
魚肉ソーセージ	226g相当
いわし	2251g相当
魚肉ハム	203g相当
ししゃも	373g相当
たい	3315g相当
べにざけ	3199g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3721g相当
あじ	1403g相当
ほっけ	2251g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	309g相当
かにかま	215g相当
あまえび	608g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1216g相当
するめいか	869g相当
かき	397g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1823mgはこのぐらい

チャーハン	358g相当
とりから揚げ	261g相当
ハンバーグ	537g相当
豆腐ハンバーグ	730g相当
お好み焼き	589g相当

藻類でナトリウム1823mgはこのぐらい

焼きのり	344g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3506g相当
わかめ	3798g相当
うみぶどう	553g相当
もずく	2026g相当

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