ナトリウム1923mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1923mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1923mgはこのぐらい

オートミール	64100g	10683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192300g	1282合
中力粉	192300g	24037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	311g相当
食パン	410g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	962g相当	8個
ごはん	192300g	1282膳
そば	96150g	480人前
うどん	1603g相当	8玉

種実類でナトリウム1923mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1013g相当	506粒
ブラジルナッツ	2466g相当	822粒
ヘーゼルナッツ	5495g相当	2747粒
ピスタチオ	713g相当	713粒
アーモンド	192300g	192300粒
らっかせい	96150g	96150粒
栗	192300g	19230個

乳製品でナトリウム1923mgはこのぐらい

プロセスチーズ	175g相当
モッツァレラチーズ	2748g相当
牛乳	4691g相当	23杯
低脂肪牛乳	3205g相当	16杯

肉類でナトリウム1923mgはこのぐらい

牛バラ肉	3434g相当
豚バラ肉	3846g相当
牛サーロイン	4007g相当
牛肩ロース肉	3846g相当
牛ひき肉	3005g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6204g相当
牛フィレ肉	3434g相当
チャーシュー	207g相当
豚フィレ肉	3434g相当
鶏ささみ	4808g相当	96本
砂肝	3497g相当

卵類でナトリウム1923mgはこのぐらい

卵黄	3629g相当	181個
生たまご	1374g相当	22個
ゆでたまご	1374g相当	22個

魚介類でナトリウム1923mgはこのぐらい

かつお節	1480g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1374g相当
うなぎのかば焼き	378g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2599g相当
ぶり	6010g相当
はまち	5061g相当
ぎんざけ	4007g相当
魚肉ソーセージ	238g相当
いわし	2375g相当
魚肉ハム	214g相当
ししゃも	393g相当
たい	3497g相当
べにざけ	3374g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3925g相当
あじ	1480g相当
ほっけ	2375g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	326g相当
かにかま	227g相当
あまえび	641g相当
なると	241g相当
ブラックタイガー	1282g相当
するめいか	916g相当
かき	419g相当
あさり	241g相当

一般的食品でナトリウム1923mgはこのぐらい

チャーハン	378g相当
とりから揚げ	275g相当
ハンバーグ	566g相当
豆腐ハンバーグ	770g相当
お好み焼き	621g相当

藻類でナトリウム1923mgはこのぐらい

焼きのり	363g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3699g相当
わかめ	4007g相当
うみぶどう	583g相当
もずく	2137g相当

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