ナトリウム1723mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1723mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1723mgはこのぐらい

オートミール	57434g	9572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	172300g	1148合
中力粉	172300g	21537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	278g相当
食パン	367g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	862g相当	7.1個
ごはん	172300g	1148膳
そば	86150g	430人前
うどん	1436g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1723mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	907g相当	453粒
ブラジルナッツ	2209g相当	736粒
ヘーゼルナッツ	4923g相当	2461粒
ピスタチオ	639g相当	639粒
アーモンド	172300g	172300粒
らっかせい	86150g	86150粒
栗	172300g	17230個

乳製品でナトリウム1723mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2462g相当
牛乳	4203g相当	21杯
低脂肪牛乳	2872g相当	14杯

肉類でナトリウム1723mgはこのぐらい

牛バラ肉	3077g相当
豚バラ肉	3446g相当
牛サーロイン	3590g相当
牛肩ロース肉	3446g相当
牛ひき肉	2693g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	203g相当
鶏むね肉	5559g相当
牛フィレ肉	3077g相当
チャーシュー	186g相当
豚フィレ肉	3077g相当
鶏ささみ	4308g相当	86本
砂肝	3133g相当

卵類でナトリウム1723mgはこのぐらい

卵黄	3251g相当	162個
生たまご	1231g相当	20個
ゆでたまご	1231g相当	20個

魚介類でナトリウム1723mgはこのぐらい

かつお節	1326g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1231g相当
うなぎのかば焼き	338g相当
塩さば	240g相当
イクラ	190g相当
うなぎ	2329g相当
ぶり	5385g相当
はまち	4535g相当
ぎんざけ	3590g相当
魚肉ソーセージ	213g相当
いわし	2128g相当
魚肉ハム	192g相当
ししゃも	352g相当
たい	3133g相当
べにざけ	3023g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3517g相当
あじ	1326g相当
ほっけ	2128g相当
かまぼこ	173g相当
はんぺん	293g相当
かにかま	203g相当
あまえび	575g相当
なると	216g相当
ブラックタイガー	1149g相当
するめいか	821g相当
かき	375g相当
あさり	216g相当

一般的食品でナトリウム1723mgはこのぐらい

チャーハン	338g相当
とりから揚げ	247g相当
ハンバーグ	507g相当
豆腐ハンバーグ	690g相当
お好み焼き	556g相当

藻類でナトリウム1723mgはこのぐらい

焼きのり	326g相当
あおのり	54g相当
いわのり	83g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3314g相当
わかめ	3590g相当
うみぶどう	523g相当
もずく	1915g相当

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