ナトリウム1822mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1822mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1822mgはこのぐらい

オートミール	60734g	10122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182200g	1214合
中力粉	182200g	22775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	294g相当
食パン	388g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	911g相当	7.5個
ごはん	182200g	1214膳
そば	91100g	455人前
うどん	1519g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1822mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	959g相当	479粒
ブラジルナッツ	2336g相当	778粒
ヘーゼルナッツ	5206g相当	2603粒
ピスタチオ	675g相当	675粒
アーモンド	182200g	182200粒
らっかせい	91100g	91100粒
栗	182200g	18220個

乳製品でナトリウム1822mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2603g相当
牛乳	4444g相当	22杯
低脂肪牛乳	3037g相当	15杯

肉類でナトリウム1822mgはこのぐらい

牛バラ肉	3254g相当
豚バラ肉	3644g相当
牛サーロイン	3796g相当
牛肩ロース肉	3644g相当
牛ひき肉	2847g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	215g相当
鶏むね肉	5878g相当
牛フィレ肉	3254g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3254g相当
鶏ささみ	4555g相当	91本
砂肝	3313g相当

卵類でナトリウム1822mgはこのぐらい

卵黄	3438g相当	171個
生たまご	1302g相当	21個
ゆでたまご	1302g相当	21個

魚介類でナトリウム1822mgはこのぐらい

かつお節	1402g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1302g相当
うなぎのかば焼き	358g相当
塩さば	254g相当
イクラ	201g相当
うなぎ	2463g相当
ぶり	5694g相当
はまち	4795g相当
ぎんざけ	3796g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2250g相当
魚肉ハム	203g相当
ししゃも	372g相当
たい	3313g相当
べにざけ	3197g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3719g相当
あじ	1402g相当
ほっけ	2250g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	309g相当
かにかま	215g相当
あまえび	608g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1215g相当
するめいか	868g相当
かき	397g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1822mgはこのぐらい

チャーハン	358g相当
とりから揚げ	261g相当
ハンバーグ	536g相当
豆腐ハンバーグ	729g相当
お好み焼き	588g相当

藻類でナトリウム1822mgはこのぐらい

焼きのり	344g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3504g相当
わかめ	3796g相当
うみぶどう	553g相当
もずく	2025g相当

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