ナトリウム1814mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1814mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1814mgはこのぐらい

オートミール	60467g	10077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181400g	1209合
中力粉	181400g	22675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	293g相当
食パン	386g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	907g相当	7.5個
ごはん	181400g	1209膳
そば	90700g	453人前
うどん	1512g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1814mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	955g相当	477粒
ブラジルナッツ	2326g相当	775粒
ヘーゼルナッツ	5183g相当	2591粒
ピスタチオ	672g相当	672粒
アーモンド	181400g	181400粒
らっかせい	90700g	90700粒
栗	181400g	18140個

乳製品でナトリウム1814mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2592g相当
牛乳	4425g相当	22杯
低脂肪牛乳	3024g相当	15杯

肉類でナトリウム1814mgはこのぐらい

牛バラ肉	3240g相当
豚バラ肉	3628g相当
牛サーロイン	3780g相当
牛肩ロース肉	3628g相当
牛ひき肉	2835g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5852g相当
牛フィレ肉	3240g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3240g相当
鶏ささみ	4535g相当	90本
砂肝	3299g相当

卵類でナトリウム1814mgはこのぐらい

卵黄	3423g相当	171個
生たまご	1296g相当	21個
ゆでたまご	1296g相当	21個

魚介類でナトリウム1814mgはこのぐらい

かつお節	1396g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1296g相当
うなぎのかば焼き	356g相当
塩さば	252g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2452g相当
ぶり	5669g相当
はまち	4774g相当
ぎんざけ	3780g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2240g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	371g相当
たい	3299g相当
べにざけ	3183g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3703g相当
あじ	1396g相当
ほっけ	2240g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	308g相当
かにかま	214g相当
あまえび	605g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1210g相当
するめいか	864g相当
かき	395g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1814mgはこのぐらい

チャーハン	356g相当
とりから揚げ	260g相当
ハンバーグ	534g相当
豆腐ハンバーグ	726g相当
お好み焼き	586g相当

藻類でナトリウム1814mgはこのぐらい

焼きのり	343g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3489g相当
わかめ	3780g相当
うみぶどう	550g相当
もずく	2016g相当

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