ナトリウム1703mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1703mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1703mgはこのぐらい

オートミール	56767g	9461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170300g	1135合
中力粉	170300g	21287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	275g相当
食パン	363g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	852g相当	7.1個
ごはん	170300g	1135膳
そば	85150g	425人前
うどん	1420g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1703mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	897g相当	448粒
ブラジルナッツ	2184g相当	728粒
ヘーゼルナッツ	4866g相当	2433粒
ピスタチオ	631g相当	631粒
アーモンド	170300g	170300粒
らっかせい	85150g	85150粒
栗	170300g	17030個

乳製品でナトリウム1703mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2433g相当
牛乳	4154g相当	20杯
低脂肪牛乳	2839g相当	14杯

肉類でナトリウム1703mgはこのぐらい

牛バラ肉	3042g相当
豚バラ肉	3406g相当
牛サーロイン	3548g相当
牛肩ロース肉	3406g相当
牛ひき肉	2661g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	201g相当
鶏むね肉	5494g相当
牛フィレ肉	3042g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3042g相当
鶏ささみ	4258g相当	85本
砂肝	3097g相当

卵類でナトリウム1703mgはこのぐらい

卵黄	3214g相当	160個
生たまご	1217g相当	20個
ゆでたまご	1217g相当	20個

魚介類でナトリウム1703mgはこのぐらい

かつお節	1310g相当
するめ（あたりめ）	192g相当
さんま	1217g相当
うなぎのかば焼き	334g相当
塩さば	237g相当
イクラ	188g相当
うなぎ	2302g相当
ぶり	5322g相当
はまち	4482g相当
ぎんざけ	3548g相当
魚肉ソーセージ	211g相当
いわし	2103g相当
魚肉ハム	190g相当
ししゃも	348g相当
たい	3097g相当
べにざけ	2988g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3476g相当
あじ	1310g相当
ほっけ	2103g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	289g相当
かにかま	201g相当
あまえび	568g相当
なると	213g相当
ブラックタイガー	1136g相当
するめいか	811g相当
かき	371g相当
あさり	213g相当

一般的食品でナトリウム1703mgはこのぐらい

チャーハン	334g相当
とりから揚げ	244g相当
ハンバーグ	501g相当
豆腐ハンバーグ	682g相当
お好み焼き	550g相当

藻類でナトリウム1703mgはこのぐらい

焼きのり	322g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3275g相当
わかめ	3548g相当
うみぶどう	517g相当
もずく	1893g相当

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