ナトリウム1712mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1712mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1712mgはこのぐらい

オートミール	57067g	9511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171200g	1141合
中力粉	171200g	21400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	277g相当
食パン	365g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	856g相当	7.1個
ごはん	171200g	1141膳
そば	85600g	428人前
うどん	1427g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1712mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	902g相当	451粒
ブラジルナッツ	2195g相当	731粒
ヘーゼルナッツ	4892g相当	2446粒
ピスタチオ	635g相当	635粒
アーモンド	171200g	171200粒
らっかせい	85600g	85600粒
栗	171200g	17120個

乳製品でナトリウム1712mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2446g相当
牛乳	4176g相当	20杯
低脂肪牛乳	2854g相当	14杯

肉類でナトリウム1712mgはこのぐらい

牛バラ肉	3058g相当
豚バラ肉	3424g相当
牛サーロイン	3567g相当
牛肩ロース肉	3424g相当
牛ひき肉	2675g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5523g相当
牛フィレ肉	3058g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3058g相当
鶏ささみ	4280g相当	85本
砂肝	3113g相当

卵類でナトリウム1712mgはこのぐらい

卵黄	3231g相当	161個
生たまご	1223g相当	20個
ゆでたまご	1223g相当	20個

魚介類でナトリウム1712mgはこのぐらい

かつお節	1317g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1223g相当
うなぎのかば焼き	336g相当
塩さば	238g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2314g相当
ぶり	5350g相当
はまち	4506g相当
ぎんざけ	3567g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2114g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	350g相当
たい	3113g相当
べにざけ	3004g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3494g相当
あじ	1317g相当
ほっけ	2114g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	291g相当
かにかま	202g相当
あまえび	571g相当
なると	214g相当
ブラックタイガー	1142g相当
するめいか	816g相当
かき	373g相当
あさり	214g相当

一般的食品でナトリウム1712mgはこのぐらい

チャーハン	336g相当
とりから揚げ	245g相当
ハンバーグ	504g相当
豆腐ハンバーグ	685g相当
お好み焼き	553g相当

藻類でナトリウム1712mgはこのぐらい

焼きのり	324g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3293g相当
わかめ	3567g相当
うみぶどう	519g相当
もずく	1903g相当

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