ナトリウム1704mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1704mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1704mgはこのぐらい

オートミール	56800g	9466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170400g	1136合
中力粉	170400g	21300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	275g相当
食パン	363g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	852g相当	7.1個
ごはん	170400g	1136膳
そば	85200g	426人前
うどん	1420g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1704mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	897g相当	448粒
ブラジルナッツ	2185g相当	728粒
ヘーゼルナッツ	4869g相当	2434粒
ピスタチオ	632g相当	632粒
アーモンド	170400g	170400粒
らっかせい	85200g	85200粒
栗	170400g	17040個

乳製品でナトリウム1704mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2435g相当
牛乳	4157g相当	20杯
低脂肪牛乳	2840g相当	14杯

肉類でナトリウム1704mgはこのぐらい

牛バラ肉	3043g相当
豚バラ肉	3408g相当
牛サーロイン	3550g相当
牛肩ロース肉	3408g相当
牛ひき肉	2663g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	201g相当
鶏むね肉	5497g相当
牛フィレ肉	3043g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3043g相当
鶏ささみ	4260g相当	85本
砂肝	3099g相当

卵類でナトリウム1704mgはこのぐらい

卵黄	3216g相当	160個
生たまご	1218g相当	20個
ゆでたまご	1218g相当	20個

魚介類でナトリウム1704mgはこのぐらい

かつお節	1311g相当
するめ（あたりめ）	192g相当
さんま	1218g相当
うなぎのかば焼き	335g相当
塩さば	237g相当
イクラ	188g相当
うなぎ	2303g相当
ぶり	5325g相当
はまち	4485g相当
ぎんざけ	3550g相当
魚肉ソーセージ	211g相当
いわし	2104g相当
魚肉ハム	190g相当
ししゃも	348g相当
たい	3099g相当
べにざけ	2990g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3478g相当
あじ	1311g相当
ほっけ	2104g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	289g相当
かにかま	201g相当
あまえび	568g相当
なると	213g相当
ブラックタイガー	1136g相当
するめいか	812g相当
かき	371g相当
あさり	213g相当

一般的食品でナトリウム1704mgはこのぐらい

チャーハン	335g相当
とりから揚げ	244g相当
ハンバーグ	502g相当
豆腐ハンバーグ	682g相当
お好み焼き	550g相当

藻類でナトリウム1704mgはこのぐらい

焼きのり	322g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3277g相当
わかめ	3550g相当
うみぶどう	517g相当
もずく	1894g相当

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