ナトリウム1624mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1624mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1624mgはこのぐらい

オートミール	54134g	9022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162400g	1082合
中力粉	162400g	20300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	262g相当
食パン	346g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	812g相当	6.7個
ごはん	162400g	1082膳
そば	81200g	406人前
うどん	1354g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1624mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	855g相当	427粒
ブラジルナッツ	2083g相当	694粒
ヘーゼルナッツ	4640g相当	2320粒
ピスタチオ	602g相当	602粒
アーモンド	162400g	162400粒
らっかせい	81200g	81200粒
栗	162400g	16240個

乳製品でナトリウム1624mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2320g相当
牛乳	3961g相当	19杯
低脂肪牛乳	2707g相当	13杯

肉類でナトリウム1624mgはこのぐらい

牛バラ肉	2900g相当
豚バラ肉	3248g相当
牛サーロイン	3384g相当
牛肩ロース肉	3248g相当
牛ひき肉	2538g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5239g相当
牛フィレ肉	2900g相当
チャーシュー	175g相当
豚フィレ肉	2900g相当
鶏ささみ	4060g相当	81本
砂肝	2953g相当

卵類でナトリウム1624mgはこのぐらい

卵黄	3065g相当	153個
生たまご	1160g相当	19個
ゆでたまご	1160g相当	19個

魚介類でナトリウム1624mgはこのぐらい

かつお節	1250g相当
するめ（あたりめ）	183g相当
さんま	1160g相当
うなぎのかば焼き	319g相当
塩さば	226g相当
イクラ	179g相当
うなぎ	2195g相当
ぶり	5075g相当
はまち	4274g相当
ぎんざけ	3384g相当
魚肉ソーセージ	201g相当
いわし	2005g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	332g相当
たい	2953g相当
べにざけ	2850g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3315g相当
あじ	1250g相当
ほっけ	2005g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	276g相当
かにかま	192g相当
あまえび	542g相当
なると	203g相当
ブラックタイガー	1083g相当
するめいか	774g相当
かき	354g相当
あさり	203g相当

一般的食品でナトリウム1624mgはこのぐらい

チャーハン	319g相当
とりから揚げ	232g相当
ハンバーグ	478g相当
豆腐ハンバーグ	650g相当
お好み焼き	524g相当

藻類でナトリウム1624mgはこのぐらい

焼きのり	307g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3124g相当
わかめ	3384g相当
うみぶどう	493g相当
もずく	1805g相当

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