ナトリウム1625mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1625mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1625mgはこのぐらい

オートミール	54167g	9027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162500g	1083合
中力粉	162500g	20312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	263g相当
食パン	346g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	813g相当	6.7個
ごはん	162500g	1083膳
そば	81250g	406人前
うどん	1355g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1625mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	856g相当	428粒
ブラジルナッツ	2084g相当	694粒
ヘーゼルナッツ	4643g相当	2321粒
ピスタチオ	602g相当	602粒
アーモンド	162500g	162500粒
らっかせい	81250g	81250粒
栗	162500g	16250個

乳製品でナトリウム1625mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2322g相当
牛乳	3964g相当	19杯
低脂肪牛乳	2709g相当	13杯

肉類でナトリウム1625mgはこのぐらい

牛バラ肉	2902g相当
豚バラ肉	3250g相当
牛サーロイン	3386g相当
牛肩ロース肉	3250g相当
牛ひき肉	2540g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5242g相当
牛フィレ肉	2902g相当
チャーシュー	175g相当
豚フィレ肉	2902g相当
鶏ささみ	4063g相当	81本
砂肝	2955g相当

卵類でナトリウム1625mgはこのぐらい

卵黄	3067g相当	153個
生たまご	1161g相当	19個
ゆでたまご	1161g相当	19個

魚介類でナトリウム1625mgはこのぐらい

かつお節	1250g相当
するめ（あたりめ）	183g相当
さんま	1161g相当
うなぎのかば焼き	319g相当
塩さば	226g相当
イクラ	179g相当
うなぎ	2196g相当
ぶり	5079g相当
はまち	4277g相当
ぎんざけ	3386g相当
魚肉ソーセージ	201g相当
いわし	2007g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	332g相当
たい	2955g相当
べにざけ	2851g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3317g相当
あじ	1250g相当
ほっけ	2007g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	276g相当
かにかま	192g相当
あまえび	542g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1084g相当
するめいか	774g相当
かき	354g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1625mgはこのぐらい

チャーハン	319g相当
とりから揚げ	233g相当
ハンバーグ	478g相当
豆腐ハンバーグ	650g相当
お好み焼き	525g相当

藻類でナトリウム1625mgはこのぐらい

焼きのり	307g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3125g相当
わかめ	3386g相当
うみぶどう	493g相当
もずく	1806g相当

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