ナトリウム1634mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1634mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1634mgはこのぐらい

オートミール	54467g	9077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163400g	1089合
中力粉	163400g	20425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	264g相当
食パン	348g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	817g相当	6.8個
ごはん	163400g	1089膳
そば	81700g	408人前
うどん	1362g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1634mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	860g相当	430粒
ブラジルナッツ	2095g相当	698粒
ヘーゼルナッツ	4669g相当	2334粒
ピスタチオ	606g相当	606粒
アーモンド	163400g	163400粒
らっかせい	81700g	81700粒
栗	163400g	16340個

乳製品でナトリウム1634mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2335g相当
牛乳	3986g相当	19杯
低脂肪牛乳	2724g相当	13杯

肉類でナトリウム1634mgはこのぐらい

牛バラ肉	2918g相当
豚バラ肉	3268g相当
牛サーロイン	3405g相当
牛肩ロース肉	3268g相当
牛ひき肉	2554g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5271g相当
牛フィレ肉	2918g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2918g相当
鶏ささみ	4085g相当	81本
砂肝	2971g相当

卵類でナトリウム1634mgはこのぐらい

卵黄	3084g相当	154個
生たまご	1168g相当	19個
ゆでたまご	1168g相当	19個

魚介類でナトリウム1634mgはこのぐらい

かつお節	1257g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1168g相当
うなぎのかば焼き	321g相当
塩さば	227g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2209g相当
ぶり	5107g相当
はまち	4300g相当
ぎんざけ	3405g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2018g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	334g相当
たい	2971g相当
べにざけ	2867g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3335g相当
あじ	1257g相当
ほっけ	2018g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	277g相当
かにかま	193g相当
あまえび	545g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1090g相当
するめいか	779g相当
かき	356g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1634mgはこのぐらい

チャーハン	321g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	481g相当
豆腐ハンバーグ	654g相当
お好み焼き	528g相当

藻類でナトリウム1634mgはこのぐらい

焼きのり	309g相当
あおのり	52g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3143g相当
わかめ	3405g相当
うみぶどう	496g相当
もずく	1816g相当

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