ナトリウム1524mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1524mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1524mgはこのぐらい

オートミール 50800g 8466杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
152400g 1016合
中力粉 152400g 19050杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 246g相当
食パン 325g相当 5.4枚(6枚切り)
おにぎり 762g相当 6.3個
ごはん 152400g 1016膳
そば 76200g 381人前
うどん 1270g相当 6.3玉

種実類でナトリウム1524mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 803g相当 401粒
ブラジルナッツ 1954g相当 651粒
ヘーゼルナッツ 4355g相当 2177粒
ピスタチオ 565g相当 565粒
アーモンド 152400g 152400粒
らっかせい 76200g 76200粒
152400g 15240個

乳製品でナトリウム1524mgはこのぐらい

プロセスチーズ 139g相当
モッツァレラチーズ 2178g相当
牛乳 3718g相当 18杯
低脂肪牛乳 2540g相当 12杯

肉類でナトリウム1524mgはこのぐらい

牛バラ肉 2722g相当
豚バラ肉 3048g相当
牛サーロイン 3175g相当
牛肩ロース肉 3048g相当
牛ひき肉 2382g相当
生ハム 67g相当
ソーセージ 180g相当
鶏むね肉 4917g相当
牛フィレ肉 2722g相当
チャーシュー 164g相当
豚フィレ肉 2722g相当
鶏ささみ 3810g相当 76本
砂肝 2771g相当

卵類でナトリウム1524mgはこのぐらい

卵黄 2876g相当 143個
生たまご 1089g相当 18個
ゆでたまご 1089g相当 18個

魚介類でナトリウム1524mgはこのぐらい

かつお節 1173g相当
するめ(あたりめ) 172g相当
さんま 1089g相当
うなぎのかば焼き 299g相当
塩さば 212g相当
イクラ 168g相当
うなぎ 2060g相当
ぶり 4763g相当
はまち 4011g相当
ぎんざけ 3175g相当
魚肉ソーセージ 189g相当
いわし 1882g相当
魚肉ハム 170g相当
ししゃも 312g相当
たい 2771g相当
べにざけ 2674g相当
辛子明太子 70g相当
まぐろの赤身 3111g相当
あじ 1173g相当
ほっけ 1882g相当
かまぼこ 153g相当
はんぺん 259g相当
かにかま 180g相当
あまえび 508g相当
なると 191g相当
ブラックタイガー 1016g相当
するめいか 726g相当
かき 332g相当
あさり 191g相当

一般的食品でナトリウム1524mgはこのぐらい

チャーハン 299g相当
とりから揚げ 218g相当
ハンバーグ 449g相当
豆腐ハンバーグ 610g相当
お好み焼き 492g相当

藻類でナトリウム1524mgはこのぐらい

焼きのり 288g相当
あおのり 48g相当
いわのり 73g相当
塩昆布 22g相当
こんぶ 59g相当
昆布の佃煮 53g相当
くきわかめ 50g相当
ひじき 2931g相当
わかめ 3175g相当
うみぶどう 462g相当
もずく 1694g相当

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