ナトリウム1623mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1623mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1623mgはこのぐらい

オートミール	54100g	9016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162300g	1082合
中力粉	162300g	20287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	262g相当
食パン	346g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	812g相当	6.7個
ごはん	162300g	1082膳
そば	81150g	405人前
うどん	1353g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1623mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	855g相当	427粒
ブラジルナッツ	2081g相当	693粒
ヘーゼルナッツ	4638g相当	2319粒
ピスタチオ	602g相当	602粒
アーモンド	162300g	162300粒
らっかせい	81150g	81150粒
栗	162300g	16230個

乳製品でナトリウム1623mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2319g相当
牛乳	3959g相当	19杯
低脂肪牛乳	2705g相当	13杯

肉類でナトリウム1623mgはこのぐらい

牛バラ肉	2899g相当
豚バラ肉	3246g相当
牛サーロイン	3382g相当
牛肩ロース肉	3246g相当
牛ひき肉	2536g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	191g相当
鶏むね肉	5236g相当
牛フィレ肉	2899g相当
チャーシュー	175g相当
豚フィレ肉	2899g相当
鶏ささみ	4058g相当	81本
砂肝	2951g相当

卵類でナトリウム1623mgはこのぐらい

卵黄	3063g相当	153個
生たまご	1160g相当	19個
ゆでたまご	1160g相当	19個

魚介類でナトリウム1623mgはこのぐらい

かつお節	1249g相当
するめ（あたりめ）	183g相当
さんま	1160g相当
うなぎのかば焼き	319g相当
塩さば	226g相当
イクラ	179g相当
うなぎ	2194g相当
ぶり	5072g相当
はまち	4272g相当
ぎんざけ	3382g相当
魚肉ソーセージ	201g相当
いわし	2004g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	332g相当
たい	2951g相当
べにざけ	2848g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3313g相当
あじ	1249g相当
ほっけ	2004g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	276g相当
かにかま	191g相当
あまえび	541g相当
なると	203g相当
ブラックタイガー	1082g相当
するめいか	773g相当
かき	353g相当
あさり	203g相当

一般的食品でナトリウム1623mgはこのぐらい

チャーハン	319g相当
とりから揚げ	232g相当
ハンバーグ	478g相当
豆腐ハンバーグ	650g相当
お好み焼き	524g相当

藻類でナトリウム1623mgはこのぐらい

焼きのり	307g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3122g相当
わかめ	3382g相当
うみぶどう	492g相当
もずく	1804g相当

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