ナトリウム1493mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1493mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1493mgはこのぐらい

オートミール	49767g	8294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149300g	995合
中力粉	149300g	18662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	241g相当
食パン	318g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	747g相当	6.2個
ごはん	149300g	995膳
そば	74650g	373人前
うどん	1245g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1493mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	786g相当	393粒
ブラジルナッツ	1915g相当	638粒
ヘーゼルナッツ	4266g相当	2133粒
ピスタチオ	553g相当	553粒
アーモンド	149300g	149300粒
らっかせい	74650g	74650粒
栗	149300g	14930個

乳製品でナトリウム1493mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2133g相当
牛乳	3642g相当	18杯
低脂肪牛乳	2489g相当	12杯

肉類でナトリウム1493mgはこのぐらい

牛バラ肉	2667g相当
豚バラ肉	2986g相当
牛サーロイン	3111g相当
牛肩ロース肉	2986g相当
牛ひき肉	2333g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4817g相当
牛フィレ肉	2667g相当
チャーシュー	161g相当
豚フィレ肉	2667g相当
鶏ささみ	3733g相当	74本
砂肝	2715g相当

卵類でナトリウム1493mgはこのぐらい

卵黄	2817g相当	140個
生たまご	1067g相当	17個
ゆでたまご	1067g相当	17個

魚介類でナトリウム1493mgはこのぐらい

かつお節	1149g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1067g相当
うなぎのかば焼き	293g相当
塩さば	208g相当
イクラ	165g相当
うなぎ	2018g相当
ぶり	4666g相当
はまち	3929g相当
ぎんざけ	3111g相当
魚肉ソーセージ	185g相当
いわし	1844g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	305g相当
たい	2715g相当
べにざけ	2620g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3047g相当
あじ	1149g相当
ほっけ	1844g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	254g相当
かにかま	176g相当
あまえび	498g相当
なると	187g相当
ブラックタイガー	996g相当
するめいか	711g相当
かき	325g相当
あさり	187g相当

一般的食品でナトリウム1493mgはこのぐらい

チャーハン	293g相当
とりから揚げ	214g相当
ハンバーグ	440g相当
豆腐ハンバーグ	598g相当
お好み焼き	482g相当

藻類でナトリウム1493mgはこのぐらい

焼きのり	282g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2872g相当
わかめ	3111g相当
うみぶどう	453g相当
もずく	1659g相当

ほかのナトリウム量について調べる