ナトリウム1386mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1386mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1386mgはこのぐらい

オートミール	46200g	7700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138600g	924合
中力粉	138600g	17325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	224g相当
食パン	295g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	693g相当	5.7個
ごはん	138600g	924膳
そば	69300g	346人前
うどん	1155g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1386mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	730g相当	365粒
ブラジルナッツ	1777g相当	592粒
ヘーゼルナッツ	3960g相当	1980粒
ピスタチオ	514g相当	514粒
アーモンド	138600g	138600粒
らっかせい	69300g	69300粒
栗	138600g	13860個

乳製品でナトリウム1386mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1980g相当
牛乳	3381g相当	16杯
低脂肪牛乳	2310g相当	11杯

肉類でナトリウム1386mgはこのぐらい

牛バラ肉	2475g相当
豚バラ肉	2772g相当
牛サーロイン	2888g相当
牛肩ロース肉	2772g相当
牛ひき肉	2166g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4471g相当
牛フィレ肉	2475g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2475g相当
鶏ささみ	3465g相当	69本
砂肝	2520g相当

卵類でナトリウム1386mgはこのぐらい

卵黄	2616g相当	130個
生たまご	990g相当	16個
ゆでたまご	990g相当	16個

魚介類でナトリウム1386mgはこのぐらい

かつお節	1067g相当
するめ（あたりめ）	156g相当
さんま	990g相当
うなぎのかば焼き	272g相当
塩さば	193g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1873g相当
ぶり	4332g相当
はまち	3648g相当
ぎんざけ	2888g相当
魚肉ソーセージ	172g相当
いわし	1712g相当
魚肉ハム	154g相当
ししゃも	283g相当
たい	2520g相当
べにざけ	2432g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2829g相当
あじ	1067g相当
ほっけ	1712g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	235g相当
かにかま	164g相当
あまえび	462g相当
なると	174g相当
ブラックタイガー	924g相当
するめいか	660g相当
かき	302g相当
あさり	174g相当

一般的食品でナトリウム1386mgはこのぐらい

チャーハン	272g相当
とりから揚げ	198g相当
ハンバーグ	408g相当
豆腐ハンバーグ	555g相当
お好み焼き	448g相当

藻類でナトリウム1386mgはこのぐらい

焼きのり	262g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2666g相当
わかめ	2888g相当
うみぶどう	420g相当
もずく	1540g相当

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