ナトリウム1264mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1264mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1264mgはこのぐらい

オートミール	42134g	7022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126400g	842合
中力粉	126400g	15800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	204g相当
食パン	269g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	632g相当	5.2個
ごはん	126400g	842膳
そば	63200g	316人前
うどん	1054g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1264mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	666g相当	333粒
ブラジルナッツ	1621g相当	540粒
ヘーゼルナッツ	3612g相当	1806粒
ピスタチオ	469g相当	469粒
アーモンド	126400g	126400粒
らっかせい	63200g	63200粒
栗	126400g	12640個

乳製品でナトリウム1264mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1806g相当
牛乳	3083g相当	15杯
低脂肪牛乳	2107g相当	10杯

肉類でナトリウム1264mgはこのぐらい

牛バラ肉	2258g相当
豚バラ肉	2528g相当
牛サーロイン	2634g相当
牛肩ロース肉	2528g相当
牛ひき肉	1975g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	149g相当
鶏むね肉	4078g相当
牛フィレ肉	2258g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2258g相当
鶏ささみ	3160g相当	63本
砂肝	2299g相当

卵類でナトリウム1264mgはこのぐらい

卵黄	2385g相当	119個
生たまご	903g相当	15個
ゆでたまご	903g相当	15個

魚介類でナトリウム1264mgはこのぐらい

かつお節	973g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	903g相当
うなぎのかば焼き	248g相当
塩さば	176g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1709g相当
ぶり	3950g相当
はまち	3327g相当
ぎんざけ	2634g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1561g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	258g相当
たい	2299g相当
べにざけ	2218g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2580g相当
あじ	973g相当
ほっけ	1561g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	215g相当
かにかま	149g相当
あまえび	422g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	843g相当
するめいか	602g相当
かき	275g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1264mgはこのぐらい

チャーハン	248g相当
とりから揚げ	181g相当
ハンバーグ	372g相当
豆腐ハンバーグ	506g相当
お好み焼き	408g相当

藻類でナトリウム1264mgはこのぐらい

焼きのり	239g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2431g相当
わかめ	2634g相当
うみぶどう	384g相当
もずく	1405g相当

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