ナトリウム975mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム975mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム975mgはこのぐらい

オートミール	32500g	5416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97500g	650合
中力粉	97500g	12187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	158g相当
食パン	208g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	488g相当	4個
ごはん	97500g	650膳
そば	48750g	243人前
うどん	813g相当	4玉

種実類でナトリウム975mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	514g相当	257粒
ブラジルナッツ	1250g相当	416粒
ヘーゼルナッツ	2786g相当	1393粒
ピスタチオ	362g相当	362粒
アーモンド	97500g	97500粒
らっかせい	48750g	48750粒
栗	97500g	9750個

乳製品でナトリウム975mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1393g相当
牛乳	2379g相当	11杯
低脂肪牛乳	1625g相当	8.1杯

肉類でナトリウム975mgはこのぐらい

牛バラ肉	1742g相当
豚バラ肉	1950g相当
牛サーロイン	2032g相当
牛肩ロース肉	1950g相当
牛ひき肉	1524g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3146g相当
牛フィレ肉	1742g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1742g相当
鶏ささみ	2438g相当	48本
砂肝	1773g相当

卵類でナトリウム975mgはこのぐらい

卵黄	1840g相当	92個
生たまご	697g相当	11個
ゆでたまご	697g相当	11個

魚介類でナトリウム975mgはこのぐらい

かつお節	750g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	697g相当
うなぎのかば焼き	192g相当
塩さば	136g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1318g相当
ぶり	3047g相当
はまち	2566g相当
ぎんざけ	2032g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1204g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	199g相当
たい	1773g相当
べにざけ	1711g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1990g相当
あじ	750g相当
ほっけ	1204g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	166g相当
かにかま	115g相当
あまえび	325g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	650g相当
するめいか	465g相当
かき	212g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム975mgはこのぐらい

チャーハン	192g相当
とりから揚げ	140g相当
ハンバーグ	287g相当
豆腐ハンバーグ	390g相当
お好み焼き	315g相当

藻類でナトリウム975mgはこのぐらい

焼きのり	184g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1875g相当
わかめ	2032g相当
うみぶどう	296g相当
もずく	1084g相当

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