ナトリウム875mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム875mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム875mgはこのぐらい

オートミール	29167g	4861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87500g	583合
中力粉	87500g	10937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	142g相当
食パン	187g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	438g相当	3.6個
ごはん	87500g	583膳
そば	43750g	218人前
うどん	730g相当	3.6玉

種実類でナトリウム875mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	461g相当	230粒
ブラジルナッツ	1122g相当	374粒
ヘーゼルナッツ	2500g相当	1250粒
ピスタチオ	325g相当	325粒
アーモンド	87500g	87500粒
らっかせい	43750g	43750粒
栗	87500g	8750個

乳製品でナトリウム875mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1250g相当
牛乳	2135g相当	10杯
低脂肪牛乳	1459g相当	7.2杯

肉類でナトリウム875mgはこのぐらい

牛バラ肉	1563g相当
豚バラ肉	1750g相当
牛サーロイン	1823g相当
牛肩ロース肉	1750g相当
牛ひき肉	1368g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	103g相当
鶏むね肉	2823g相当
牛フィレ肉	1563g相当
チャーシュー	95g相当
豚フィレ肉	1563g相当
鶏ささみ	2188g相当	43本
砂肝	1591g相当

卵類でナトリウム875mgはこのぐらい

卵黄	1651g相当	82個
生たまご	625g相当	10個
ゆでたまご	625g相当	10個

魚介類でナトリウム875mgはこのぐらい

かつお節	674g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	625g相当
うなぎのかば焼き	172g相当
塩さば	122g相当
イクラ	97g相当
うなぎ	1183g相当
ぶり	2735g相当
はまち	2303g相当
ぎんざけ	1823g相当
魚肉ソーセージ	109g相当
いわし	1081g相当
魚肉ハム	98g相当
ししゃも	179g相当
たい	1591g相当
べにざけ	1536g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1786g相当
あじ	674g相当
ほっけ	1081g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	149g相当
かにかま	103g相当
あまえび	292g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	584g相当
するめいか	417g相当
かき	191g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム875mgはこのぐらい

チャーハン	172g相当
とりから揚げ	125g相当
ハンバーグ	258g相当
豆腐ハンバーグ	350g相当
お好み焼き	283g相当

藻類でナトリウム875mgはこのぐらい

焼きのり	166g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1683g相当
わかめ	1823g相当
うみぶどう	266g相当
もずく	973g相当

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