ナトリウム775mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム775mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム775mgはこのぐらい

オートミール	25834g	4305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77500g	516合
中力粉	77500g	9687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	125g相当
食パン	165g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	388g相当	3.2個
ごはん	77500g	516膳
そば	38750g	193人前
うどん	646g相当	3.2玉

種実類でナトリウム775mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	408g相当	204粒
ブラジルナッツ	994g相当	331粒
ヘーゼルナッツ	2215g相当	1107粒
ピスタチオ	288g相当	288粒
アーモンド	77500g	77500粒
らっかせい	38750g	38750粒
栗	77500g	7750個

乳製品でナトリウム775mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1108g相当
牛乳	1891g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1292g相当	6.4杯

肉類でナトリウム775mgはこのぐらい

牛バラ肉	1384g相当
豚バラ肉	1550g相当
牛サーロイン	1615g相当
牛肩ロース肉	1550g相当
牛ひき肉	1211g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2500g相当
牛フィレ肉	1384g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1384g相当
鶏ささみ	1938g相当	38本
砂肝	1410g相当

卵類でナトリウム775mgはこのぐらい

卵黄	1463g相当	73個
生たまご	554g相当	9.2個
ゆでたまご	554g相当	9.2個

魚介類でナトリウム775mgはこのぐらい

かつお節	597g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	554g相当
うなぎのかば焼き	152g相当
塩さば	108g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1048g相当
ぶり	2422g相当
はまち	2040g相当
ぎんざけ	1615g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	957g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	159g相当
たい	1410g相当
べにざけ	1360g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1582g相当
あじ	597g相当
ほっけ	957g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	132g相当
かにかま	92g相当
あまえび	259g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	517g相当
するめいか	370g相当
かき	169g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム775mgはこのぐらい

チャーハン	152g相当
とりから揚げ	111g相当
ハンバーグ	228g相当
豆腐ハンバーグ	310g相当
お好み焼き	250g相当

藻類でナトリウム775mgはこのぐらい

焼きのり	147g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1491g相当
わかめ	1615g相当
うみぶどう	235g相当
もずく	862g相当

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