ナトリウム776mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム776mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム776mgはこのぐらい

オートミール	25867g	4311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	77600g	517合
中力粉	77600g	9700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	126g相当
食パン	166g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	388g相当	3.2個
ごはん	77600g	517膳
そば	38800g	194人前
うどん	647g相当	3.2玉

種実類でナトリウム776mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	409g相当	204粒
ブラジルナッツ	995g相当	331粒
ヘーゼルナッツ	2218g相当	1109粒
ピスタチオ	288g相当	288粒
アーモンド	77600g	77600粒
らっかせい	38800g	38800粒
栗	77600g	7760個

乳製品でナトリウム776mgはこのぐらい

プロセスチーズ	71g相当
モッツァレラチーズ	1109g相当
牛乳	1893g相当	9.4杯
低脂肪牛乳	1294g相当	6.4杯

肉類でナトリウム776mgはこのぐらい

牛バラ肉	1386g相当
豚バラ肉	1552g相当
牛サーロイン	1617g相当
牛肩ロース肉	1552g相当
牛ひき肉	1213g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	92g相当
鶏むね肉	2504g相当
牛フィレ肉	1386g相当
チャーシュー	84g相当
豚フィレ肉	1386g相当
鶏ささみ	1940g相当	38本
砂肝	1411g相当

卵類でナトリウム776mgはこのぐらい

卵黄	1465g相当	73個
生たまご	555g相当	9.2個
ゆでたまご	555g相当	9.2個

魚介類でナトリウム776mgはこのぐらい

かつお節	597g相当
するめ（あたりめ）	88g相当
さんま	555g相当
うなぎのかば焼き	153g相当
塩さば	108g相当
イクラ	86g相当
うなぎ	1049g相当
ぶり	2425g相当
はまち	2043g相当
ぎんざけ	1617g相当
魚肉ソーセージ	96g相当
いわし	959g相当
魚肉ハム	87g相当
ししゃも	159g相当
たい	1411g相当
べにざけ	1362g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1584g相当
あじ	597g相当
ほっけ	959g相当
かまぼこ	78g相当
はんぺん	132g相当
かにかま	92g相当
あまえび	259g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	518g相当
するめいか	370g相当
かき	169g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム776mgはこのぐらい

チャーハン	153g相当
とりから揚げ	111g相当
ハンバーグ	229g相当
豆腐ハンバーグ	311g相当
お好み焼き	251g相当

藻類でナトリウム776mgはこのぐらい

焼きのり	147g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1493g相当
わかめ	1617g相当
うみぶどう	236g相当
もずく	863g相当

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