ナトリウム785mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム785mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム785mgはこのぐらい

オートミール	26167g	4361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78500g	523合
中力粉	78500g	9812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	127g相当
食パン	168g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	393g相当	3.2個
ごはん	78500g	523膳
そば	39250g	196人前
うどん	655g相当	3.2玉

種実類でナトリウム785mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	414g相当	207粒
ブラジルナッツ	1007g相当	335粒
ヘーゼルナッツ	2243g相当	1121粒
ピスタチオ	291g相当	291粒
アーモンド	78500g	78500粒
らっかせい	39250g	39250粒
栗	78500g	7850個

乳製品でナトリウム785mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1122g相当
牛乳	1915g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1309g相当	6.5杯

肉類でナトリウム785mgはこのぐらい

牛バラ肉	1402g相当
豚バラ肉	1570g相当
牛サーロイン	1636g相当
牛肩ロース肉	1570g相当
牛ひき肉	1227g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2533g相当
牛フィレ肉	1402g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1402g相当
鶏ささみ	1963g相当	39本
砂肝	1428g相当

卵類でナトリウム785mgはこのぐらい

卵黄	1482g相当	74個
生たまご	561g相当	9.3個
ゆでたまご	561g相当	9.3個

魚介類でナトリウム785mgはこのぐらい

かつお節	604g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	561g相当
うなぎのかば焼き	154g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1061g相当
ぶり	2454g相当
はまち	2066g相当
ぎんざけ	1636g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	970g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	161g相当
たい	1428g相当
べにざけ	1378g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1603g相当
あじ	604g相当
ほっけ	970g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	134g相当
かにかま	93g相当
あまえび	262g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	524g相当
するめいか	374g相当
かき	171g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム785mgはこのぐらい

チャーハン	154g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	231g相当
豆腐ハンバーグ	314g相当
お好み焼き	254g相当

藻類でナトリウム785mgはこのぐらい

焼きのり	149g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1510g相当
わかめ	1636g相当
うみぶどう	238g相当
もずく	873g相当

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