ナトリウム784mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム784mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム784mgはこのぐらい

オートミール	26134g	4355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78400g	522合
中力粉	78400g	9800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	127g相当
食パン	167g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	392g相当	3.2個
ごはん	78400g	522膳
そば	39200g	196人前
うどん	654g相当	3.2玉

種実類でナトリウム784mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	413g相当	206粒
ブラジルナッツ	1006g相当	335粒
ヘーゼルナッツ	2240g相当	1120粒
ピスタチオ	291g相当	291粒
アーモンド	78400g	78400粒
らっかせい	39200g	39200粒
栗	78400g	7840個

乳製品でナトリウム784mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1120g相当
牛乳	1913g相当	9.5杯
低脂肪牛乳	1307g相当	6.5杯

肉類でナトリウム784mgはこのぐらい

牛バラ肉	1400g相当
豚バラ肉	1568g相当
牛サーロイン	1634g相当
牛肩ロース肉	1568g相当
牛ひき肉	1225g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2530g相当
牛フィレ肉	1400g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1400g相当
鶏ささみ	1961g相当	39本
砂肝	1426g相当

卵類でナトリウム784mgはこのぐらい

卵黄	1480g相当	74個
生たまご	560g相当	9.3個
ゆでたまご	560g相当	9.3個

魚介類でナトリウム784mgはこのぐらい

かつお節	604g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	560g相当
うなぎのかば焼き	154g相当
塩さば	109g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1060g相当
ぶり	2450g相当
はまち	2064g相当
ぎんざけ	1634g相当
魚肉ソーセージ	97g相当
いわし	968g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	160g相当
たい	1426g相当
べにざけ	1376g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1600g相当
あじ	604g相当
ほっけ	968g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	133g相当
かにかま	93g相当
あまえび	262g相当
なると	98g相当
ブラックタイガー	523g相当
するめいか	374g相当
かき	171g相当
あさり	98g相当

一般的食品でナトリウム784mgはこのぐらい

チャーハン	154g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	231g相当
豆腐ハンバーグ	314g相当
お好み焼き	253g相当

藻類でナトリウム784mgはこのぐらい

焼きのり	148g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1508g相当
わかめ	1634g相当
うみぶどう	238g相当
もずく	872g相当

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