ナトリウム794mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム794mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム794mgはこのぐらい

オートミール	26467g	4411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79400g	529合
中力粉	79400g	9925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	129g相当
食パン	169g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	397g相当	3.3個
ごはん	79400g	529膳
そば	39700g	198人前
うどん	662g相当	3.3玉

種実類でナトリウム794mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	418g相当	209粒
ブラジルナッツ	1018g相当	339粒
ヘーゼルナッツ	2269g相当	1134粒
ピスタチオ	295g相当	295粒
アーモンド	79400g	79400粒
らっかせい	39700g	39700粒
栗	79400g	7940個

乳製品でナトリウム794mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1135g相当
牛乳	1937g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1324g相当	6.6杯

肉類でナトリウム794mgはこのぐらい

牛バラ肉	1418g相当
豚バラ肉	1588g相当
牛サーロイン	1655g相当
牛肩ロース肉	1588g相当
牛ひき肉	1241g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2562g相当
牛フィレ肉	1418g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1418g相当
鶏ささみ	1986g相当	39本
砂肝	1444g相当

卵類でナトリウム794mgはこのぐらい

卵黄	1499g相当	74個
生たまご	568g相当	9.4個
ゆでたまご	568g相当	9.4個

魚介類でナトリウム794mgはこのぐらい

かつお節	611g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	568g相当
うなぎのかば焼き	156g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1073g相当
ぶり	2482g相当
はまち	2090g相当
ぎんざけ	1655g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	981g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	163g相当
たい	1444g相当
べにざけ	1393g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1621g相当
あじ	611g相当
ほっけ	981g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	135g相当
かにかま	94g相当
あまえび	265g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	530g相当
するめいか	379g相当
かき	173g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム794mgはこのぐらい

チャーハン	156g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	234g相当
豆腐ハンバーグ	318g相当
お好み焼き	257g相当

藻類でナトリウム794mgはこのぐらい

焼きのり	150g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1527g相当
わかめ	1655g相当
うみぶどう	241g相当
もずく	883g相当

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