ナトリウム804mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム804mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム804mgはこのぐらい

オートミール	26800g	4466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80400g	536合
中力粉	80400g	10050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	130g相当
食パン	172g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	402g相当	3.3個
ごはん	80400g	536膳
そば	40200g	201人前
うどん	670g相当	3.3玉

種実類でナトリウム804mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	424g相当	212粒
ブラジルナッツ	1031g相当	343粒
ヘーゼルナッツ	2298g相当	1149粒
ピスタチオ	298g相当	298粒
アーモンド	80400g	80400粒
らっかせい	40200g	40200粒
栗	80400g	8040個

乳製品でナトリウム804mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1149g相当
牛乳	1961g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1340g相当	6.7杯

肉類でナトリウム804mgはこのぐらい

牛バラ肉	1436g相当
豚バラ肉	1608g相当
牛サーロイン	1675g相当
牛肩ロース肉	1608g相当
牛ひき肉	1257g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2594g相当
牛フィレ肉	1436g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1436g相当
鶏ささみ	2011g相当	40本
砂肝	1462g相当

卵類でナトリウム804mgはこのぐらい

卵黄	1517g相当	75個
生たまご	575g相当	9.5個
ゆでたまご	575g相当	9.5個

魚介類でナトリウム804mgはこのぐらい

かつお節	619g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	575g相当
うなぎのかば焼き	158g相当
塩さば	112g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1087g相当
ぶり	2513g相当
はまち	2116g相当
ぎんざけ	1675g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	993g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	165g相当
たい	1462g相当
べにざけ	1411g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1641g相当
あじ	619g相当
ほっけ	993g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	137g相当
かにかま	95g相当
あまえび	268g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	536g相当
するめいか	383g相当
かき	175g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム804mgはこのぐらい

チャーハン	158g相当
とりから揚げ	115g相当
ハンバーグ	237g相当
豆腐ハンバーグ	322g相当
お好み焼き	260g相当

藻類でナトリウム804mgはこのぐらい

焼きのり	152g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1547g相当
わかめ	1675g相当
うみぶどう	244g相当
もずく	894g相当

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