ナトリウム704mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム704mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム704mgはこのぐらい

オートミール	23467g	3911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70400g	469合
中力粉	70400g	8800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	114g相当
食パン	150g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	352g相当	2.9個
ごはん	70400g	469膳
そば	35200g	176人前
うどん	587g相当	2.9玉

種実類でナトリウム704mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	371g相当	185粒
ブラジルナッツ	903g相当	301粒
ヘーゼルナッツ	2012g相当	1006粒
ピスタチオ	261g相当	261粒
アーモンド	70400g	70400粒
らっかせい	35200g	35200粒
栗	70400g	7040個

乳製品でナトリウム704mgはこのぐらい

プロセスチーズ	64g相当
モッツァレラチーズ	1006g相当
牛乳	1718g相当	8.5杯
低脂肪牛乳	1174g相当	5.8杯

肉類でナトリウム704mgはこのぐらい

牛バラ肉	1258g相当
豚バラ肉	1408g相当
牛サーロイン	1467g相当
牛肩ロース肉	1408g相当
牛ひき肉	1100g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	83g相当
鶏むね肉	2271g相当
牛フィレ肉	1258g相当
チャーシュー	76g相当
豚フィレ肉	1258g相当
鶏ささみ	1761g相当	35本
砂肝	1280g相当

卵類でナトリウム704mgはこのぐらい

卵黄	1329g相当	66個
生たまご	503g相当	8.3個
ゆでたまご	503g相当	8.3個

魚介類でナトリウム704mgはこのぐらい

かつお節	542g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	503g相当
うなぎのかば焼き	139g相当
塩さば	98g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	952g相当
ぶり	2200g相当
はまち	1853g相当
ぎんざけ	1467g相当
魚肉ソーセージ	87g相当
いわし	870g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	144g相当
たい	1280g相当
べにざけ	1236g相当
辛子明太子	32g相当
まぐろの赤身	1437g相当
あじ	542g相当
ほっけ	870g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	120g相当
かにかま	83g相当
あまえび	235g相当
なると	88g相当
ブラックタイガー	470g相当
するめいか	336g相当
かき	154g相当
あさり	88g相当

一般的食品でナトリウム704mgはこのぐらい

チャーハン	139g相当
とりから揚げ	101g相当
ハンバーグ	208g相当
豆腐ハンバーグ	282g相当
お好み焼き	228g相当

藻類でナトリウム704mgはこのぐらい

焼きのり	133g相当
あおのり	22g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1354g相当
わかめ	1467g相当
うみぶどう	214g相当
もずく	783g相当

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