ナトリウム714mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム714mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム714mgはこのぐらい

オートミール	23800g	3966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71400g	476合
中力粉	71400g	8925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	116g相当
食パン	152g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	357g相当	2.9個
ごはん	71400g	476膳
そば	35700g	178人前
うどん	595g相当	2.9玉

種実類でナトリウム714mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	376g相当	188粒
ブラジルナッツ	916g相当	305粒
ヘーゼルナッツ	2040g相当	1020粒
ピスタチオ	265g相当	265粒
アーモンド	71400g	71400粒
らっかせい	35700g	35700粒
栗	71400g	7140個

乳製品でナトリウム714mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1020g相当
牛乳	1742g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1190g相当	5.9杯

肉類でナトリウム714mgはこのぐらい

牛バラ肉	1275g相当
豚バラ肉	1428g相当
牛サーロイン	1488g相当
牛肩ロース肉	1428g相当
牛ひき肉	1116g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	84g相当
鶏むね肉	2304g相当
牛フィレ肉	1275g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1275g相当
鶏ささみ	1786g相当	35本
砂肝	1299g相当

卵類でナトリウム714mgはこのぐらい

卵黄	1348g相当	67個
生たまご	510g相当	8.5個
ゆでたまご	510g相当	8.5個

魚介類でナトリウム714mgはこのぐらい

かつお節	550g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	510g相当
うなぎのかば焼き	140g相当
塩さば	100g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	965g相当
ぶり	2232g相当
はまち	1879g相当
ぎんざけ	1488g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	882g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	146g相当
たい	1299g相当
べにざけ	1253g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1458g相当
あじ	550g相当
ほっけ	882g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	122g相当
かにかま	84g相当
あまえび	238g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	476g相当
するめいか	340g相当
かき	156g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム714mgはこのぐらい

チャーハン	140g相当
とりから揚げ	102g相当
ハンバーグ	210g相当
豆腐ハンバーグ	286g相当
お好み焼き	231g相当

藻類でナトリウム714mgはこのぐらい

焼きのり	135g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1374g相当
わかめ	1488g相当
うみぶどう	217g相当
もずく	794g相当

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