ナトリウム705mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム705mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム705mgはこのぐらい

オートミール	23500g	3916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70500g	470合
中力粉	70500g	8812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	114g相当
食パン	150g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	353g相当	2.9個
ごはん	70500g	470膳
そば	35250g	176人前
うどん	588g相当	2.9玉

種実類でナトリウム705mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	372g相当	186粒
ブラジルナッツ	904g相当	301粒
ヘーゼルナッツ	2015g相当	1007粒
ピスタチオ	262g相当	262粒
アーモンド	70500g	70500粒
らっかせい	35250g	35250粒
栗	70500g	7050個

乳製品でナトリウム705mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1008g相当
牛乳	1720g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1175g相当	5.8杯

肉類でナトリウム705mgはこのぐらい

牛バラ肉	1259g相当
豚バラ肉	1410g相当
牛サーロイン	1469g相当
牛肩ロース肉	1410g相当
牛ひき肉	1102g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	83g相当
鶏むね肉	2275g相当
牛フィレ肉	1259g相当
チャーシュー	76g相当
豚フィレ肉	1259g相当
鶏ささみ	1763g相当	35本
砂肝	1282g相当

卵類でナトリウム705mgはこのぐらい

卵黄	1331g相当	66個
生たまご	504g相当	8.4個
ゆでたまご	504g相当	8.4個

魚介類でナトリウム705mgはこのぐらい

かつお節	543g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	504g相当
うなぎのかば焼き	139g相当
塩さば	98g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	953g相当
ぶり	2204g相当
はまち	1856g相当
ぎんざけ	1469g相当
魚肉ソーセージ	88g相当
いわし	871g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	144g相当
たい	1282g相当
べにざけ	1237g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1439g相当
あじ	543g相当
ほっけ	871g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	120g相当
かにかま	83g相当
あまえび	235g相当
なると	89g相当
ブラックタイガー	470g相当
するめいか	336g相当
かき	154g相当
あさり	89g相当

一般的食品でナトリウム705mgはこのぐらい

チャーハン	139g相当
とりから揚げ	101g相当
ハンバーグ	208g相当
豆腐ハンバーグ	282g相当
お好み焼き	228g相当

藻類でナトリウム705mgはこのぐらい

焼きのり	134g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1356g相当
わかめ	1469g相当
うみぶどう	214g相当
もずく	784g相当

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